胃癌在所有的恶性肿瘤中发病率排名第三，且死亡率也比较高，全球每年因胃癌而死亡的病例中，约有一半发生在我国。

胃癌给人们的健康、生命都造成了严重的威胁，所以大家有必要了解胃癌的发病因素，并积极避免，以免健康受损。

其实胃癌的发病除了与遗传、幽门螺杆菌感染有关外，大多是因不良的生活习惯造成的。

有调查表明，有以下5种行为的人更容易被胃癌盯上，一起来看看吧！

一、饮食不规律

现代人生活节奏较快，许多人早起时匆匆忙忙上班，经常来不及吃早餐，等到晚餐时放开肚子大吃一顿，或吃饭时狼吞虎咽，甚至经常在睡前吃宵夜，这些不良的饮食习惯都会给肠胃造成负担，久而久之，可影响消化功能，导致肠胃的免疫功能下降，使癌细胞有机可趁。

二、喜欢吃腌制、油炸、烟熏类食物

想要避免胃受到伤害，要尽量少吃腌制、烧烤、油炸、烟熏类食物。腌制的食物中含有亚硝酸盐，这一物质进入人体，可与胃中的蛋白质发生反应，形成亚硝胺，这种物质有很强的致癌性，可增加患癌风险。

此外，烟熏、烧烤类食物中含有致癌物苯并芘，如果长期吃这类食物，也会增加胃癌的发病率。建议饮食上以清淡的食物为主，在烹饪食物时，多采取炖、煮、蒸等方式，尽量避免爆炸、油炸等方式。

三、有抽烟喝酒的习惯

长期大量饮酒的人患上胃癌的几率要高于不喝酒的人群。这是因为酒精进入胃中，可刺激、损伤胃黏膜，诱发胃炎、胃溃疡等疾病，严重时可诱发胃癌。

此外，长期饮酒还会导致体内的维生素B、维生素C以及钙、镁、锌等元素的缺乏，从而给癌症的发生提供了机会。

烟对健康的危害也很大，烟草中含有尼古丁、焦油等有害物质，进入消化道之后，可损伤胃黏膜、肠道黏膜，诱发胃部病变，增加胃癌的发病风险。

四、精神压力大，经常熬夜

现实中，因精神压力过大而造成的肠胃疾病并不少见。

情绪不良，可影响肾上腺激素的分泌，导致胃酸分泌发生异常，影响胃黏膜的血液供应，久而久之，可导致免疫力下降，诱发胃病。

此外，经常熬夜也会导致身体的代谢紊乱，免疫力下降，给胃癌的发生提供可趁之机。

五、喜欢吃烫食

临床调查发现，不少消化道肿瘤的患者，尤其是食道癌、胃癌的患者都有喜欢吃烫食的特点，喜欢在食物刚出锅时就大快朵颐；

殊不知，超过65度的食物会烫伤消化道黏膜，长期如此，会导致细胞增生、变异，增加癌变几率。

可见，胃癌不是凭空出现的，说胃癌是“作”出来的并不为过，如果你在生活中也有以上5个习惯的，一定要及时纠正过来，以免被胃癌缠上。

此外，如果是胃癌的高危人群，比如有胃癌家族史、长期抽烟喝酒、精神压力大等人群，应定期到医院做胃镜检查，以便于及早发现身体的异常，及时处理，避免病情进展到不可挽回的程度。