炎炎夏日，吃点甜甜的冰消暑抚慰心灵，却又担心吃冰会伤身，中医师王大元指出，如果真的想吃冰，记得选在阳气旺盛的午后食用，建议在饭后30分钟到1小时内食用，尽量避免冷热食物交错食用而过度刺激肠胃，离正餐太久（超过2小时）吃冰则会造成胃食道逆流。

王大元在脸书专页「元气中医师王大元」发文说明，中医认为，吃冰会使寒性凝滞、寒主收引，寒邪会使气血运行阻滞不通，当寒邪侵袭人体，常会使皮肤腠理收缩紧绷，也就是说，当我们感到寒冷时，身体会不自主收缩起来，导致末端血管收缩，造成手脚冰冷或血液循环变差。

王大元表示，女生经络中有条横向环绕肚脐的系统，称为「带脉」，与内分泌和生殖系统息息相关，带脉的能量源自脾胃的吸收运化，一旦脾胃功能受损，减少带脉功能，就容易产生妇科问题（像是痛经、腰酸或白带等），因此中医强调「避寒就温」，寒邪得温则减，体质温煦就能「正气存内，邪不可干」，身体才能永保安康。

王大元指出，由西医的角度来看，体温是影响免疫反应的关键，当身体被病菌感染发烧时，血管通透度增加，能够促进白血球穿透到感染部位，吞噬细菌或消灭被病毒感染的细胞。然而如果一直处于相对低温之中，反而提供了病菌繁殖的绝佳环境。像鼻病毒在35℃的周边鼻腔环境下，复制能力比在37℃来得好，所以吃太多冰和吹冷气，身体周边温度降低确实容易感冒受寒。

王大元表示，有些研究认为，吃冰温度不会降低，其实没有错。因为「核心体温」不会明显降低（人不太可能吃冰就失温），但周边末梢体温是会随着饮食和环境而降低，导致血管收缩、降低免疫功能的运作。但对于妇科疾病来说，有现代医学认为，冰品进入胃肠后，温度就回升了，因此不太可能影响子宫的核心环境，使妇科问题加重。

王大元提醒，湿性体质享受冰品时，可以多选用绿豆、大豆或薏仁；热性体质的人可以放点爱玉、仙草、西瓜、莲子、黄色粉粿；寒性体质的人可以放点桂圆、红豆，而且要慢慢吃，才能维持体内温度平衡。