中国是茶的故乡，茶文化源远流长，很多人都喜欢喝茶，而且喝茶有利于我们的身心健康，但是你喝茶的方式正确吗?

很多人都喜欢喝浓茶，喜欢浓厚的茶味，觉得味道更浓提神醒脑的效果才更好，其实喝浓茶对人体是百害无一利的。

1、浓茶对骨骼不好

经常喝浓茶会导致骨质疏松，原因是茶叶内含有较多的咖啡因，咖啡因可以促使尿钙排泄，从而造成骨质流失，红茶中的咖啡碱含量较多，而咖啡碱既可以抑制第12指肠对钙的吸收，又可以加速尿中钙的排出，那由于抑制吸收和加速排泄这双重作用，导致体内缺钙，易诱发骨中钙质流失，就会出现骨质疏松症状，容易发生骨折。

2、浓茶对肾脏不好

常喝浓茶会损害肾脏，因为浓茶含有较高的氟，肾脏是氟的主要排泄器官，当机体摄入过量的氟，超过肾脏的排泄能力的时候，就会导致氟在体内蓄积，那肾脏含氟量就会明显增多，引发茶叶型氟中毒。

3、浓茶对血管不好

喝茶可以提神，但是浓茶会引起大脑兴奋不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升，此外，咖啡因的刺激作用会阻止心跳过快、血流加速、呼吸加快，易导致心律不齐或者是心动过速，产生心悸症状，对患有心肌过速、房颤的冠心病患者非常不利，尤其是老年人，以及心脑血管病人来说，喝浓茶对身体非常不利。

4、浓茶对肠胃不好

因为浓茶中含有过多的咖啡因、茶碱等，会刺激胃壁细胞，导致胃酸过多。长期喝浓茶，胃粘膜会受到刺激和损害，造成炎症充血，严重的还会导致胃溃疡，胃食道烧伤等。调查显示，70%左右的胃溃疡病人有喜欢喝浓茶的习惯。

什么样的茶才算浓茶呢?

浓茶一般都有共同点，颜色很浓且比较浑浊，口感上是苦涩的，茶凉了之后上面还会飘着一层茶油，这就算是浓茶了。

长期喝浓茶不利于身体健康，爱喝浓茶的朋友为了身体健康尽量要改正过来了，秋冬季节可以饮用菊花茶、茉莉花茶、玫瑰花茶等花茶来代替平时饮用的浓茶。