肾脏是现代社会中越来越多人关注的器官，它的健康状态对我们每个人而言都是至关重要的。肾脏健康了，身体各个部位也才能得以正常运转，各司其职，反之，要是肾脏受伤了，易患上肾衰竭、肾炎等肾病，这些对我们都是很重的精神负担和经济负担。

肾脏不好，与饮食习惯有很大的关系，肾不好的人，这些食物还是少吃为妙。

1、冰冷食物

冰冷食物，如冰淇淋、冰冻汽水等，很多人都喜欢吃，但经常吃，往往易令人肾阳不足，肾气减退，甚至是肾功能衰竭，很危害肾脏的健康，因此不宜多吃。

2、高盐食物

高盐食物，如咸菜、罐头等，它们食用起来确实方便，也美味，但是要知道，肾脏其实是很怕盐的，身体中的盐分大多都要由肾脏来代谢，吃得过咸，很容易增加肾脏的负担，而且长期食用高盐食物，也易使人的血压升高。

3、酒类

都说小酒怡情，大酒伤身，酒喝多了，对身体是有一定的害处的。喝酒多，不仅会加重肝脏的负担，也易伤害肾脏的健康，增加肾脏负担，对肾脏不好。要尽量控制自己的饮酒次数和饮酒数量，为了健康要忍住。

4、油炸食物

油炸食物很香，味道好，男女老少都经不住它的诱惑，都很爱吃。但是，油炸食物含有很多的反式脂肪酸成分，要是肾脏不好的人，大量摄入这种物质，会增加肾脏的负担，对健康不利。