观音豆腐是安徽省大别山和浙江省浦江县、松阳县一带的传统小吃。以九华山，箬寮岘及大别山区特有的野生灌木——腐婢树叶特制而成的，因其季节性强、量少、营养丰富而尽显珍贵。接下来跟随51养生网小编去看看吧。

当地的农民都它叫做神仙叶，当地人管这种做豆腐叶子的树豆腐树。当地的农民家家户户几乎都会做这个豆腐，家家户户都会有这个豆腐树。不得不说，这种“观音豆腐”，城里人想吃，有钱去大酒店也不一定买得到。记得小时候家里人将摘下来的叶子洗干净。将它捣碎后加入开水，到特别稀的面糊状，在把准备好的碱化水，待温度适中倒入里面来回搅拌，要是没有碱也可以用土灶烧的稻草灰化水。

完全弄好以后，倒入准备好的过滤布里面，挤压树叶的汁。过滤出来的汁，绿绿的，像翡翠的颜色，特别漂亮。等上两三个小时汁就凝固了。老人家说制作过程中不要乱说话，不然会做不成功.又给神仙豆腐多了几分神秘色彩。做好以后切条，倒上自制的踏辣椒，在把酸菜坛子里面的酸水。“观音豆腐”入口后，一股香滑凉润的气息迅速涌向喉咙，食后倍感神清气爽，浑身舒畅。一般来说，观音豆腐大多用于凉拌，也可以煮汤吃，凉拌就根据自己的口味而定。

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事实上，神仙叶不仅可以食用，还具有很好的医药价值，可以清凉解毒，治因肝炎、肺热引起的各种疾病。观音豆腐的营养价值含粗蛋白量高达29-34.1%，在已知植物中粗蛋白含量的前茅；含有膳食纤维21.6%，灰分4.3%，叶绿素0.3%，多种维生素和微量元素，以及人体所需的19种氨基酸，其中含有人体不能自行合成，必需从食物中摄取的8种氨基酸。在19种氨基酸中以赖氨酸、天冬氨酸、谷氨酸、甘氨酸、丝氨酸、苏氨酸含量为最高，是补充人体所需氨基酸最佳食物源，是不可多得的保健营养佳品，被誉为“森林蔬菜”。

关于“观音豆腐”的来历，有一个美丽又有些伤感的传说。说是很久以前，人间发生饥荒，难民无数，尸横遍野。观音不忍，用杨柳枝洒甘露于人间。甘露所到之处，长出了簇簇绿树。饥民摘叶取其汁加灰做成了“豆腐”，食用充饥，挨过了饥荒。“观音树”、“观音豆腐”之名因此而来。