来越关注健康，也更加重视每天保持适量身体活动。那么究竟怎么活动才是最科学的？现在有了权威指南。29日，国家卫健委发布了《中国人群身体活动指南（2021）》的专家解读，针对不同人群...

相信热爱运动或经常观看体育赛事的朋友经常能看到这样的场景，运动员的肩、肘、膝等关节上贴着花花绿绿的胶布。这些“彩色胶布”有什么作用呢？对于我们普通的运动爱好者，用得上...

连日下雪，大家可以尽情感受冰雪运动的魅力与乐趣。虽然冰雪运动能使身体更健康，但是由于女性特有的生理结构和生理周期，如果冰雪运动不当，有可能引发多种妇科疾病。 　　当冰雪...

跷二郎腿、踩“恨天高”、站姿不正确……这些不良习惯正在制造“伪翘臀” 　　一说起健美迷人的身材，往往让人联想到姑娘们前凸后翘的身姿。在巴西更为尤甚，她们对于自己的臀...

北京冬奥会上，冬奥健儿的飒爽风姿给大家留下了深刻印象。“你们是冰壶男模队吧”“滑雪服下的身材”等话题登上微博热搜，运动员的健美体型和精神面貌让很多人心生向往。但临床...

从婴儿呱呱落地的那一刻起，人生就开始了漫长的生命旅程。随着科技的进步和医疗条件的改善，人均寿命大大提高。然而也有不少人还未经历“老”，就已深受疾病困扰，甚至早早失去生命...

俗话说：“牙痛不是病，痛起来真要命。”牙痛发作会让人难以咀嚼、说话、集中注意力，甚至在晚上难以入睡。喝凉水、嚼花椒、吃止疼片……殊不知，生扛着只会让潜在的问题加重，未经治...

近日，山西财经大学一名女大学生在集体慢跑时，跑出200多米后突然倒地，经一系列紧急抢救无效后死亡。消息一经发出，引发全网关注。 　　近几年，类似这样的新闻并不少见，那么，发生类似...

俗话说“多锻炼、少生病”，随着夏天的临近，越来越多人也开始动起来了。不过，随之而来的运动损伤风险也明显增多。哪些运动损伤最常见，又该如何预防？一起来了解。 　　医生提示，近...

侧边的肥肉咔咔掉， ‘人鱼线’‘马甲线’我都要。”近日，毽子操火爆全网。哪些人适合跳毽子操？锻炼有何注意事项？康复医学科专家为您解答。 　　 “网络流行的毽子操是全身高强...

小满是夏季第二个节气，“斗指甲为小满，万物长于此少得盈满，麦至此方小满而未全熟，故名也”。从小满开始，大麦、冬小麦等夏收作物已经结果，籽粒渐见饱满，但尚未成熟，所以叫小满，民间有...

国务院办公厅近日印发《“十四五”国民健康规划》，针对人民群众生命安全和身体健康事业做出诸多重要部署，其中，“倡导主动健康理念，普及运动促进健康知识”成为运动健康的一项重...

关节软骨是一种覆盖于骨表面的组织，表面光滑且具有弹性，能减少关节内相邻骨面的摩擦，缓冲运动产生的震动。关节软骨因为没有直接的血液供应和淋巴循环，营养主要来源于周围关节滑...