口腔健康预示着身体健康，人的牙龈、牙齿和舌头能够反映糖尿病、癌症、妊娠、免疫系统紊乱、荷尔蒙分泌失调、药物滥用等问题的某些疾病最早期症状。牙齿别一味追求白，黄牙齿才...

吃零食，真的是一种不健康的饮食行为吗？营养科医师认为并非如此。因为零食同样可以作为合理膳食的组成部分，为人体提供一定的能量和营养素。2007年中国疾病预防控制中心营养食品...

1、牛奶牛奶中含有钙、锌、铁等物质，而空心菜中富含草酸，这些物质分开吃都是对身体好的营养，但是一起吃会发生草酸反应，形成难以溶解和吸收的物质，从而降低了食物的营养价值，还影...

想要身体健康，每天要适量饮水。饮水是很好的养生方式，但是喝水的杯子要讲究，不然会坏了喝水的质量。要知道，杯子使用不当，还可能会导致身体致癌，问题很严重。4种杯子要少用1、一次...

脂肪的种类五花八门。不要一听到“脂肪”就躲得远远的，而是要充分认识后，善用不同种类与性质的油脂。大家都说“鱼油有益身体健康”。鱼跟肉一样都是优质蛋白质的来源，经常被拿...

不管你有没有看过那部动画电影《疯狂动物城》，里面那个反射弧可以绕地球三周的动物——树懒，萌的也有了自己的一派粉丝。在国外，也早就有了“树懒式生活方式”的拥趸。话说如今...

你的生活健康吗？注重生活细节很重要。特别是在饮食上，有时只是小小的一点改变，就能收获翻倍的健康。那么，哪些生活细节需要多注意呢？对此，国外一家知名网站刊文指出，以下8个饮食习...

拔罐是我国特有的疗病养生方式，能缓解疼痛，有助于排湿排毒，素来备受人们的喜爱。里约奥运会上外国运动员的火罐印，又让拔罐火了一把，连歪国人都钟爱的拔火罐，可见效果不一般。但是...

适量运动对身体好，运动的年龄有限制吗？美国匹兹堡大学最新一项研究发现，70岁以上老人每周进行两次步行锻炼可显著改善身体灵活性。研究人员对1635名70~89岁老人展开测试，参试老...

人总在适应生活的过程中，形成特有的行为方式，这就是俗称的习惯。但是习惯有好坏之分，有5个坏习惯就不提倡，在卫生间里千万别这么做，很傻，很伤健康。第一件：洗澡的时候张嘴巴有些人...

很多人睡觉起来总有头晕脑胀的感觉，有些是睡不够，有些是睡太多，总之起床的感觉都是差不多，就是浑身没劲儿，有时还会耳鸣，此时用手指弹弹后脑勺能起到意想不到的效果。人体的一些重...

很多时候因为我们缺乏一些医学常识，有些不舒服就担心病的状况，想去医院，一是为了缓解病痛，二是为了寻求心理安慰，但在很多医生看来，很多病听起来似乎很恐怖，其实根本不用太担心。比...

现代人生活节奏快，工作夜里的，身心常常处于超负荷运作，健康成了最大的问题。作为家里的劳动主力和支柱，不仅要担心自己的身体健康，还有关注老人家和小孩的的健康。特别是老人家，上...