农历过年阖家团聚，开心享用各种美味年菜，加上年前的婚宴、尾牙、聚餐，许多人在美食的轮番诱惑之下，理智断线，体重和身材不免“失守”。对此年假症候群，专家提供5个小秘诀，提早开始...

网络近日疯传“牛奶越喝越缺钙，喝奶不如去吃菜”，专业营养师指出，一般牛奶的钙质含量虽然高，但其吸收率约只有30%至32%。相较牛奶，其实还有其它植物性食物，像是绿色蔬菜、豆制品等...

气温下降，却常常出现手脚冰、脸色苍白、晕眩、疲倦、身体无力等症状，小心是缺铁性贫血的徵兆。提到要吃补铁的好食物，其实，不是只有肉类，水果补铁效果也很棒。一般人认为在水果中...

亲情、友情、爱情以及生活物质的满足等，都能提升人们的幸福感。但是你想不到的是，提升幸福感，7种食物也能帮你办到。想要提升幸福感的你，可以试试看哦！①核桃。坚果为“多种维生...

为什么小便会分岔？尿液排出的原理与自来水接上水管有异曲同工之妙，当水量愈大，形成的水柱愈是笔直带劲；水量愈小，水压就不足，自然无法形成“完美”的水柱。一般来说，尿柱分岔与性能...

冬季泡脚是很养生的方法，对脚部保健和身心健康都是非常有好处的，特别是那些晚上经常失眠或者忙碌一天工作人群，晚上用热水泡一泡能促进睡眠，缓解身体压力。“老寒腿”以中老年人...

玮营养师强调，想要战“痘”成功，与其不喝牛奶、不碰乳制品，不妨养成清淡、少油炸、少刺激辛辣的饮食习惯，才是肌肤保健的关键。尤其是，下列3大类食物，有痘痘肌困扰的朋友更是要少...

一般胃肠不好的人，如果只喝牛奶的话，稍后就会感觉腹胀，如果把牛奶掺杂在一些杂粮薯类里，可以大大减轻胀气程度，同时也能很好吸收食物中钙物质。下面为大家推荐几款易消化食物。 1...

很多在北方住的朋友都知道，冬天暖气虽然舒服，但是睡一觉起来常感觉口干舌燥、嗓子疼，或是身上燥热，皮肤干燥，甚至眼睛也发干。暖气房太干燥怎么办？建议你多吃补水食物！晨起感觉干燥...

立足科学理念，传播营养健康，又到了和友们说健康的时刻，今天要和友们分享的健康话题说胆固醇高的相关知识。我们都知道，高胆固醇往往是心脑血管“急症”的罪魁祸首。突发心绞痛、...

有人问：“为什么便秘呢？很痛苦啊，吃了泻药拉了，过一段时间又便秘，这是怎么回事？”一般来说，便秘不是你的身体出了问题，而是你的生活习惯出了问题。为什么便秘？反复便秘你知道原因吗1...

“皱着眉、撅着嘴、张大鼻孔”，这是一张被研究证实世界通用的“愤怒脸”。俗话说“气大伤身”，生气给身体带来的伤害是全方位的，却很少有人能在怒火冲头的时候做到心平气和。近...

白糖虽然只是厨房常见的小东西，但是它在生活中也能发挥很大的作用。1、洗脸美白白糖含有丰富的维生素，它的美白功能完全不亚于那些昂贵的护肤品，而且安全没有副作用。每次洗脸...