●没事拍拍肩膀—能够帮助我们缓解肩背部疼痛：

日常生活中，在肩膀部位有一个肩颈穴，通过拍打这个穴位，能够帮助我们有效缓解肩关节疼痛、肩背部疼痛以及落枕等问题。其实操作方式也很简单，就是通过手来敲击身体的肩膀，另外一个手通过自然甩动进行交替拍打即可。

●没事拍拍头部—能够帮助我们促进血液循环：

日常生活中，在我们的头部有着诸多的穴位，也是我们身体的静脉汇集的地方，对头部进行一定的拍打从而扩散到整个脑部，促进身体局部的血液循环，从而调节大脑的血流量，给大脑提供充足的营养，从而起到提神醒脑、解除疲劳的作用；并且对于我们常见的失眠、头晕头痛等功效。其实操作方法也很简单，我们首先把两个手伸直，然后把手掌心向下，随后自然下落，利用手臂带动手腕自然拍打头顶部位，进行交替拍打即可。