冬季是心血管疾病的高发季节，心血管患者如何做好正确有效的预防措施？黑龙江中医药大学附属第一医院心血管病一科副主任金娟建议，应提高人体对气候环境的适应能力，减少发病的可能。

心血管疾病受高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖、吸烟等诸多因素的影响。秋冬之际气温下降，寒冷刺激激活交感神经系统，使心率增快，升血压激素水平上升，导致血压升高、易波动，而这个季节往往人们容易摄入更多高脂饮食，引起肥胖和胆固醇水平升高，从而大大增加了心血管疾病发病的几率。

心血管疾病应该“防”“治”结合，在心血管疾病的高发季，“防”就显得尤为重要。高血压，尤其是肥胖的人群此时尤要注意，目前心血管疾病已出现低龄化趋势，40岁左右的患者逐渐增多。如果发现有胸痛、胸口闷胀感、头晕、气喘等现象，不要掉以轻心，要尽快就诊，因为这可能是发生心血管疾病的前兆。高血压病人早期可能没有症状，有的人仅仅表现为头昏脑涨、精力不够，多数人误以为是“休息不够”出现这种现象，其实是高血压所致。冠心病患者则可能会在活动时明显感觉到胸口有闷胀感，上楼梯或运动时不够气，使得活动受限，不敢运动。此时一定不能抱有侥幸心理，要及时到医院就诊。

随着人们保健意识的增强，中医逐渐走进人们的视野，中医护养在心血管疾病的防治中发挥了重要的作用。中医学“天人合一”的整体观念认为：人与自然界是一个统一的整体，自然界的四时阴阳消长变化，与人体五脏的功能活动是互相关联、互相通应的。《素问·四气调神论》载有：“逆春气则少阳不生，肝气内变；逆夏气则太阳不长，心气内洞；逆秋气则太阴不收，肺气焦满；逆冬气则少阴不藏，肾气独沉。”说明季节的变换更替会影响到不同脏腑的功能。因此我们应当学会顺应四季“春生、夏长、秋收、冬藏”的变化，相应地进行生活调护，在冬季应当顺应自然、顺应天地、力求天人合一。当气候变冷时，正是人体阳气收敛、阴精潜藏于内之时，故应以保养阴精为主，从而达到阴阳相对平衡。