4、适当运动。心血管疾病患者冬季运动要在温度较高的时间段进行如中午或下午，不宜晨练。合理安排运动时间，控制好运动量，以身体微汗，不感到疲劳，运动后自感身体轻松为准，避免强烈运动。

5、戒除不良生活习惯。①戒烟限酒：长期吸烟酗酒可干扰血脂代谢，使血脂升高。②控制情绪。避免精神紧张、情绪激动、焦虑、抑郁，这些因素可使脂代谢紊乱，要保持心平气和，尽量少生气。③劳逸适度。失眠、过度劳累、生活无规律等都会引起血压、血脂、血糖的变化，中老年人建议不要长时间打麻将。

6、定期检查：每年做体格检查，会发现一些健康隐患，得到健康指导也利于心血管疾病的早期发现早期治疗。

7、保持良好心态。戒除不良嗜好与不卫生习惯，保持健康生活规律与方式，有个人的文化兴趣爱好，积极适应社会发展与变革，心有朝霞，胸怀开阔。