成功不取决于财力，在于健康。身体是革命的本钱，拼命的工作，也有了好的生活，可是却没有了健康的身体，好像一切都失去了意义，所以说在奋斗的同时，也要注意自己的身体。我是《养生沈医师》，会经常分享一些健康小知识，与大家在健康路上同行。

空着肚子的时候，什么都要吃，空着肚子随便吃是不好的。空着肚子吃很多对身体有害的食物。饿的时候要选择正确的食物，不要抓着吃，否则会严重伤害肠胃。尽量不要空着肚子吃下面的食物，以免产生不良后果。

1.豆浆

我们几乎每天都喝豆奶，但禁食不喝，豆奶富含蛋白质，空腹饮用很难消化，还能刺激肠胃，引起腹泻，腹痛。

2.茶

茶是一种比较常见的饮料，空腹茶会稀释胃液，影响消化，长期这可能会引起胃病，因为它含有咖啡因、茶多酚、空腹茶可能出现头晕、心悸、肠胃不适等症状。

3.香蕉

香蕉是一种常见的水果，其味道很冷，禁食会导致肠胃不适、腹泻，甚至影响心血管健康。

4.柿子

每个人都喜欢吃柿子，因为它尝起来很甜，但它含有一种叫做单宁酸的物质。如果空腹吃，它会与胃酸反应形成石头，或者破坏胃壁，导致胃溃疡。

5.葡萄酒

禁食是很危险的，会伤害胃黏膜，引起胃溃疡、胃炎、胃出血等疾病，所以一般的宴会需要喝人先吃点东西''缓冲胃''，才能喝得好。

6.蜂蜜

蜂蜜是滋补胃的食物，但空腹进食会伤害胃，因为蜂蜜的甜味会导致大量胃酸分泌，增加胃溃疡的风险。蜂蜜是饭后一两小时饮用的最佳场所。

7.山楂

山楂酸度也很大，它含有较多的有机酸、果酸、柠檬酸等物质，禁食可使胃酸激增，严重损害胃黏膜，长期容易引起胃病。

如果你现在空着肚子，你还会在你面前吃这些食物吗？尤其是那些肠胃已经不好的食物？如果你不注意你的饮食，你会很容易出现严重的胃问题。

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