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3个喝酒方法,一个比一个伤身!

来源: | 2020-10-29 16:25:28 | 人气:

导读:酒,小酌有益,但是酒水饮料同食物一样,搭配好了好上加好,搭配错了轻则流失营养,重则有害健康。下面就一起看看健康饮酒需要避开哪些禁忌。1、白酒最怕混喝有些人觉得白酒酒精浓度

酒,小酌有益,但是酒水饮料同食物一样,搭配好了好上加好,搭配错了轻则流失营养,重则有害健康。下面就一起看看健康饮酒需要避开哪些禁忌。

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1、白酒最怕混喝

有些人觉得白酒酒精浓度较高,所以喜欢搭配喝点低度的酒,或者喝点饮料,以此来达到稀释的目的,然而这种做法恰恰达不到这种目的,甚至“火上加火”,因为这样不仅会增加酒精的摄入量,另外含有碳酸的啤酒、可乐等饮料还会“助纣为虐”,使得酒精对胃产生双重伤害,进而酒精快速地进入小肠,很快的被吸收。

还有就是饮料含有大量的糖和能量,喝酒搭配饮料会使得糖分和能量的摄入增加,长此以往,肥胖和其他慢性疾病就出现了。

2、白酒怕浓茶

有些人在饮酒后会喝浓茶,因为他们觉得浓茶可以解酒。其实这样做会适得其反,因为浓茶中的茶碱有使血管发生收缩,让血压上升的作用,如果在喝白酒后再喝浓茶,不但不能解酒,还会使心脏和肾脏的负担加重,所谓的“酒劲”会加重。

3、洋酒兑功能性饮料伤心

众所周知的洋酒有伏特加,芝华士等,有些人喜欢兑点红牛或者脉动一起喝,其实,这些功能饮料不适合与酒一起喝,功能饮料里头有咖啡因、电解质等,一起饮用的话,电解质中的钠离子和咖啡因有加重心脏的负担的作用,让人有心慌胸闷的感觉。

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我国是一个酒文化的国家,老语有无酒不成席的说法。但是现在人常常不能科学饮酒,特别是不注意饮酒的时间,因此就会伤害到身体,下面给大家介绍8种最伤身的饮酒时间。

上午7点、酒后脱水导致头痛。即使半夜之后没再喝酒,血液酒精水平和脱水也可能导致头痛等宿醉症状。

上午9点、油炸食物加重宿醉症状。酒后没睡好会导致醒来时血糖偏低,想吃油炸食物。但这又会刺激胃酸过度分泌,导致胃部不适。

上午11点、一天中感觉最难受。由于肝脏、肾脏等器官都忙于处理酒精,11点是宿醉最难受的时候,更容易抑郁、焦虑和易怒,体温增加、心跳加快且血压升高。

下午1点、身体开始恢复。此时,宿醉影响减退,身体开始恢复,但仍会感觉没睡好或胃部不适。

晚上8点、饮酒后最易兴奋。一杯酒下肚就会提高多巴胺、血清素等4种可以使大脑产生欣快感的化学物质水平。

午夜12点、女性醉酒更快。女性脂肪多,水分少,加之女性体内处理酒精的肝脏酶水平低,因而更容易醉酒。

凌晨2点、酒后大吃烧烤很危险。酒后烧烤吃得多,容易诱发呕吐,甚至出血。

凌晨4点、影响睡眠。过量饮酒很难进入深睡阶段,起夜次数多,醒来仍觉疲倦。

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