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保温杯泡枸杞补肾效果如何?补肾多吃什么食物?

来源: | 2021-01-13 11:25:47 | 人气:

导读:随着大家养生意识的加强,人们对肾虚的关注越来越多。肾脏是中医的名词,意思是通过食物、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等改变肾虚的状态。中医认为肾虚分肾阴虚和肾阳虚应

随着大家养生意识的加强,人们对肾虚的关注越来越多。肾脏是中医的名词,意思是通过食物、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等改变肾虚的状态。中医认为肾虚分肾阴虚和肾阳虚应根据不同的症状进行不同的诊疗。

在日常生活中,你可能会更感兴趣。我吃什么可以补充肾脏?在保温杯里泡枸杞吗?今天我会具体告诉大家的。

那么保温杯浸泡枸杞补充肾脏的效果明显吗?

喝枸杞有肾脏效果,但单独服用的话效果不明显。吃几次也没有什么效果,所以要坚持吃1 ~ 3个月才能感觉到效果。

枸杞是动员药食的中药材,具有滋补肝肾的作用,从中医的角度来看,黑枸杞属于肾脏,因此黑枸杞的肾脏效果会更好。红色枸杞也有一定的肾脏作用,主要是清肝名义的作用更强。

补肾还能吃什么?

食补法:

  • 黑豆:黑豆是常见又营养价值很高的食物,有着活血利尿,祛风解毒的功效。适合体虚的人群食用,比如盗汗虚汗,肾虚腰疼的人群。

  • 黑芝麻:具有补肝养肾,滋润五脏的功效,如果有时常感到头晕目眩,四肢乏力等现象,可以经常食用一些黑芝麻制品。

  • 山药:性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。如明代李时珍指出:山药“益肾气,健脾胃。”

  • 羊骨:性温,味甘,能补肾强筋骨。《本草纲目》中记载:“羊脊骨补骨虚,通督脉,治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱,肾虚不能摄精,白浊。”

中药肾:

文章开头提到肾虚分是肾阴虚和肾阳虚,要分好才能站稳脚跟,他们的症状都是什么样的呢?可以吃什么中药?

1.肾阳虚——“冷”:腰背冷痛、畏寒、肢冷、小便清长、大便久泄不止、浮肿(腰以下为甚)、性欲减退、男性阳痿早泄、妇女易宫寒不孕、舌淡苔白;临床上常用温肾苏拉甫来进行调理,由中亚白及、高良姜、肉豆蔻、附子等中药组成,具有温阳生精、补火助阳、温肾除湿的作用,用于缓解男性早泄、遗精等症。

2.肾阴虚——“热”:五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、形体消瘦、舌红少苔、男性阳强易举或阳痿、早泄、遗精,妇女经少经闭,或见崩漏;临床上常用六味地黄丸来进行调理,由熟地黄、酒萸肉、山药、牡丹皮、茯苓、泽泻组成,用于治疗肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精等症。

关于肾脏保护的五点注意事项

1.饮食注意:少吃冷冷的食物容易伤肾。比如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒吃太多会伤肾。

2.有益的运动:经常打太极拳。练习太极拳最好在清晨空气清新的公园内或树下、水边进行。

3.按摩:每天都想自己按摩腰部。将两个手掌对着搓,手掌变热后,分别放在腰部两侧,将手掌朝向皮肤,上下按摩腰部,按摩到产生热感为止。早晚一次约200次。擦脚底:每天擦脚底。用双手将手掌搓热后,用左手擦右脚,用右手擦左脚,早晚一次搓300次。

4.肾虚大部分是为了积累而生病的,所以要结合清心和过度欲望,停止手淫,节制性欲。

肛门收缩运动:全身放松,自然呼吸;呼气时做肛门收缩动作,吸气时放松,重复30次左右。


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