王爷爷今年70岁了，最近老是感觉膝盖疼痛难忍，一走路就钻心地疼；

以前还可以在小区里遛遛弯儿，现在走平路都够呛，上下楼非常困难，近半年来膝盖慢慢变形，有点罗圈腿了。

前段时间王爷爷实在坚持不住，去检查，被告知说：

“这是膝关节滑膜炎，很多老年人都有，严重的可能会残疾，完全走不了路的，这种情况需要做手术才能好啊。”

一番话把王爷爷吓了一跳，只是膝盖有点疼，居然会这么严重？

首先，什么是滑膜？

滑膜是位于关节内面的一种较薄的软组织,具有丰富的血管，除了关节软骨和半月板之外，它覆衬了关节内大部分结构。滑膜可以分泌关节所需的各种物质,同时也可以将关节内的代谢产物吸收代谢。在正常情况下，这种分泌与吸收处于一种平衡状态。在正常的关节内只有少量的液体，用以营养与润滑关节。

什么是膝关节滑膜炎？

当外界各种刺激因素,诸如寒冷、外伤、出血,某些全身系统疾病,诸如感染、痛风、免疫系统疾病、激素水平改变等因素均会刺激滑膜,分泌出大量液体,使其分泌与吸收处于一种失衡状态，表现为关节内的液体增多,临床表现为膝关节肿胀，而泛称为滑膜炎。

引起膝关节滑膜炎的病因有哪些？

引起膝关节积液的原因其实有很多，有人甚至将其分为10个种类。但基本上可以归纳为内科与外科两方面。内科方面，如：风湿、类风湿、结核、梅毒、痛风，以及昆虫、猫狗叮咬等，可以通过保守的方法来进行治疗，但类风湿早期可以通过关节镜切除滑膜的方法来预防膝关节的挛缩畸形。外科方面，如：骨关节病、滑膜皱襞综合征、半月板损伤、髌骨半脱位、韧带损伤等等。甚至短期内关节过度活动，。

关节滑膜炎有什么症状 ？

膝关节滑膜炎的症状一般表现在疼痛、肿胀和功能障碍三点：

1、疼痛，滑膜炎的早期疼痛不太强烈，而且性质比较单一，但是随着关节腔内的积液增多，就开始出现胀痛，如果要是化脓性膝关节滑膜炎，它还有关节内的跳动。

2、肿胀，正常膝关节内的液体也就是三毫升左右，如果要出现滑膜炎的话，关节腔里面会产生大量的滑膜液，最多的时候能达到一百毫升左右，让膝关节内造成的压力，然后会看到很明显的膝关节肿胀，关节内有波动感，浮髌试验阳性;

3、活动受限，因为疼痛和关节腔积液，这两大原因会导致膝关节屈伸不利，活动范围受限。

膝关节的存在就是为了帮助人类完成行走和运动的，一旦受损，将会对生活、心理造成巨大的伤害，得了膝关节炎怎么办？

注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

1、花椒+白酒

材料：花椒一两，高度白酒一斤；

用法：花椒倒入白酒中，浸泡1周左右，每次取酒倒入手心，揉搓膝盖，直到膝盖发热，每天早晚各一次。

2、榴莲壳炖鸡

所需：榴莲壳500克、鸡肉300克、姜片适量、花椒10粒、盐适量

步骤：

去掉榴莲硬壳，只留下壳内白色部分。

将焯过水的鸡肉放入锅中，加入姜片、花椒和榴莲壳，也可以加上一些红枣，枸杞等。加冷水没过材料，大火烧开，再用小火煲30分钟，出锅前加入适量盐即可。

最后，生活中注意，饮食选择正确了，对于膝关节 恢复也有帮助，下面这些水果不妨多吃，可以保养膝关节炎？

1、要少吃的蔬菜，如菠菜、番茄、红薯、芹菜等系酸性食物，草酸能与钙结合形成草酸钙，减少了钙的吸收。

2、需要多吃的蔬菜有，藕、姜、芋头和大蒜、以及豆角、油菜、西兰花等等。

3、要多吃的水果，如山楂、番石榴、桑葚、草莓、芦柑、橙子、柠檬、猕猴桃等。