要知道肝脏是人体非常重要的器官之一，是人体内的“化工厂”，体内的绝大多数代谢都离不开肝脏的参与，也就是说，一旦出现肝脏问题，整个身体必然会出现大问题。而且我们的肝脏健康状况也不容乐观，所以，在日常生活中，促使肝脏硬化都有哪些因素呢？日常生活中应该多注意一些。
诱发肝硬化的6大因素
1、长期饮酒
如今很多人喜欢喝酒，更多的人是酗酒。酒精对肝脏的伤害比较大，因为酒精主要通过肝脏分解代谢，这无疑会增加肝脏的负担，所以长期酗酒是导致酒精肝、肝硬化的一个重要因素。
2、营养不良
尽管说现在吃东西已经不是问题，应该很少有营养不良的情况发生，但一些极端节食减肥的人却是如此。营养不良会降低肝细胞对有毒和传染因素的抵抗力，而这是肝硬化的一个间接原因。
3、农药残留
现在滥用农药的情况比较严重，很多食品上难免有农药残留，这些对肝脏是不好的，这些成分对我们的肝脏有毒害作用，可能会产生中毒性肝炎或药物性肝炎，从而导致肝硬化。
4、长期熬夜
经常熬夜对肝脏的伤害比较大，会使肝脏得不到休息，还会干扰身体的代谢，使肝细胞受损难以修复，这些都对肝脏健康不利。长时间熬夜会降低身体的免疫力，也会自然降低肝脏的抗病能力，这样，就容易导致疾病乘虚而入。
6种食物有助于肝脏健康
1、大蒜
蒜素含量丰富，能起到抗菌、消炎、软化血管的作用，同时还能净化肝脏，这对肝脏的健康都十分有益。而且日常生活中常吃大蒜，可以提高免疫力，对预防某些疾病和炎症也很有帮助。
2、稀苷
稀苷这种营养物质存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草中，它对提高人体免疫，养肝解毒、术后恢复的帮助作用很大，不仅能加快伤口愈合及体力营养恢复，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。坚持吃一个月稀苷可以改善因肝脏受损所导致的口干口苦口臭，面色泛黄，脱发掉发，不解油腻，容易出油等尴尬问题，还可增强人体免疫功能及抗癌作用，改善营养不良、亚健康状态、身体炎症及免疫力低下所引起的一系列健康问题。
3、胡萝卜
萝卜含有丰富的维他命 A和胡萝卜素，这些营养物质不仅有益身体健康，还能有效地防止肝脏癌变，提高肝脏的抗氧化能力，这对肝脏起到一定的保护作用。
4、凤梨
凤梨富含类胡萝卜素、维他命 C、维他命 K、钙、铁等物质，又有滋阴的功效，对肝脏健康有很好的保护作用。
5、百合
百合含有秋水仙素，具有补中、益肺、养肝等功效，对肝脏健康有保护作用，对防治肝硬化有较好的疗效。
6、番茄
番茄含有丰富的维他命和番茄红素，而番茄红素是一种类胡萝卜素，具有解毒、平肝、凉血等功效，可以帮助提高肝脏解毒能力，从而预防肝硬化，提高肝脏功能，因此对预防肝硬化有帮助。
最后，想要保护康康的健康，就要吃对，然后不要熬夜，经常做运动，这样身体才会越来越健康，不会受肝病的困扰。
