如今很多女性都有不良的生活和饮食习惯，导致子宫内存在寒气或炎症，影响气血运行，不利于身体健康。因此，如果你想要知道自己的子宫是否足够干净，可从以下几个特征来进行判断，假如你都符合的话，说明子宫保养的还不错。

    手脚温热

    中医认为，女性属阴，平时难免有手脚发凉的症状，但是在增添衣物或者去到温暖的场所，就会有所好转，可如果生活的环境温度适宜，可还是有手脚冰凉的现象，大多跟子宫内寒气过重，气血瘀滞有关系，如果没有及时治疗的话，随之而来的很可能是经期异常、痛经甚至不孕不育。反之，如果你的手脚一年四季都很温暖，也能在一定程度上表明子宫比较干净。

    气色好

    从医学的角度来讲，子宫可以说是掌控女性荷尔蒙的器官，不仅跟孕育胎儿产生月经有直接的联系，还是女性气色的源泉。一旦子宫受寒或者有了炎症的话，其功能下降，不仅影响月经周期，还可能伴随皮肤老化，脸上长黄褐斑、冒痘痘或者皮肤松弛的表现。相反的，皮肤细腻有弹性，说明子宫很干净。

    月经周期稳定

    顾名思义，月经就是每个月都要经历一次，不过因为个体差异的不同，月经有一周之内的差距都很正常。另外，一般而言，女性来例假的时间维持在三到五天，这都是子宫比较健康的表现，可如若月经很不规律，提前或推迟十天以上的时间，就要考虑是不是子宫发育不全，或者子宫内膜病变导致。

    没有痛经

    临床调查结果显示，诱发痛经的原因非常复杂，比如妇科炎症或者腹部受寒，但不管是哪一个因素的影响，都代表子宫不太健康。反之，如果来月经的时候没有小腹疼痛的感觉，也就表明子宫内经血运行顺畅。

    月经颜色正常

    想必女性朋友都很清楚，在子宫健康的情况下排出来的经血颜色是暗红色的，主要原因在于经血的组成物质，包括血液以及子宫内膜碎片组织。可如果经血颜色过于发黑或者呈现为鲜红色的话，有可能是子宫内受到了寒气，或者细菌病毒滋生造成了炎症。

    总的来说，女性的子宫是否健康，身体的一些表现会给我们答案，假如有上文中提到的气色好，手脚温热，月经颜色正常，周期稳定以及不痛经的情况，恭喜你，子宫很正常。可如果你一半儿都不符合，就得改掉不良的生活习惯，其中包括长期久坐，饮食寒凉和刺激等多方面，与此同时，多吃些促进血液循环的食品，例如红枣，红糖水，或许能逐渐使子宫恢复是健康的状态。