很多人有夜尿多=肾虚的概念，这是真的吗？

不不不，从中医角度看来，

尿液的生成与排泄虽与肾脏关系最为密切，

夜尿也多发生在肾阳虚的老年人身上，

但与肺、脾、肾、膀胱、三焦多个脏腑功能都有关

，还是要具体辩证的，夜尿一多，可千万不要盲目补肾。

要知道，

夜尿增多健康的人也会出现

，称作生理性夜尿增多。

比如

天气对尿液的影响。

隆冬天气严寒，人体气血运行稍缓，阳气偏衰，脉象多沉小，皮肤媵理致密，津液趋下而多尿，以调节内外阴阳之气的平衡。

此外，

睡前喝了很多水、甚至是吃了很多利尿的食物，

比如咖啡、浓茶、西瓜、绿豆汤等，偶尔出现几天的夜尿增多也是再正常不过了，无需担心。

还有孕妇，

孕晚期胎儿体积增大

，容易压迫孕妇的膀胱，导致膀胱容积减少、排尿次数增加。夜间睡眠时，孕妇常常保持仰卧或侧卧体位，这些体位胎儿更容易压迫膀胱，会导致孕妇夜间排尿的次数比白天更多。

这样的夜尿增多往往一夜少于等于2次，

且排完尿液过后还能快速入睡，第二天没有明显的不适感和焦虑感。

但是还有些夜尿增多确实是疾病

，可能是由于其他疾病导致的这一症状，也可能是夜尿症本身。

夜尿症在中医古文献中，与之相似的描述有“遗溺”、“小便数”、“溲数”、“小便不禁”、“小便频数”等。

《中医大辞典》中明确指出夜尿多是症状名，指夜间小便次数增加，在3次以上；或夜间尿量增加，超过全日尿量1/4的表现。

什么原因导致病理性夜尿增多？

现代医学观察发现，

夜尿多常见于失眠症者，

失眠很容易产生精神紧张、焦虑，膀胱产生尿意反射，引起尿量增多。反过来，尿频又促进精神紧张加重失眠，形成恶性循环。

以及一些疾病和因素引起的夜尿增多，比如

高血压、糖尿病、肥胖、肾脏疾病、高龄，而夜尿增多往往也可能是心功能不全的早期征兆。

中医认为小便频数是由于，肾阳虚衰，气化失司或肾气亏虚，失于固摄；肺气虚弱，不能制下；脾虚气陷，制约无权；心肾不交，膀胱失约；肝失疏泄，开合失司；瘀血内停，气化不利。

老年人往往患有多种慢性疾病，“久病多瘀”，恰好中西医的病因可以相互呼应，为治疗和改善夜尿增多提供了更可靠的依据。

夜尿增多的发病原因和机制是复杂的，不能够三言两语以概括。治疗上由原发病引起的控制好基础病往往夜尿增多的症状也会改善；

本身出现的夜尿症，由于目前被批准的用于治疗的药物只有一种，所以通过辩证治疗和一些行为矫正来改善是比较好的治疗方式。

日常生活中如何改善夜尿增多？

无论是什么原因导致的，行为矫正都是医生们最推荐的治疗方式，即使服药也要配合起来。

1.减肥：

肥人形虽盛然则阳气虚，阳气亏虚，不能化气行津，气化失司而发为夜尿症；另一方面，肥胖之人，痰湿困阻中焦，土不制水，湿流下焦，传变于肾，而致夜尿症。

2.睡前少喝水、少吃利尿食物。

3.少吃盐：

健康成人每日盐摄入量为6g左右。

4.少饮酒：

现代医学认为，尤其是白酒，能引起男性前列腺充血肿胀，易引起尿急、尿频和尿痛等症状。

5.适度运动，抬高下肢：

久坐久卧易致气血瘀滞，《金匮要略》认为“血不利则为水”，若蓄于膀胱，则尿液生成之源增多。

6.注意夜间保暖，保证睡眠质量。

夜尿增多连续出现一段时间，及时到泌尿科、肾病科或中医科就诊，规范化治疗的同时配合良好的生活习惯，就会大大改善夜间排尿不适，睡眠质量也会随之提高。

以上就是麦迪森健康今日原创分享，更多健康问题，欢迎关注“麦迪森健康”微信公众号免费咨询医生。