随着人们生活水平的普遍提高，越来越多人开始不注重饮食，高血压和高血脂等心脑血管疾病也成了现在人们的多发病。对于高血压的患者，需要长期服药，要特别注意自身的饮食，若不及时地控制，很可能会危害生命的健康。

张先生今年35岁了，是一家建筑公司的采购经理，能说会道，经常活跃在酒桌上跟客户应酬，为了公司的业绩，有时候一天要转个两三场。

但就在前两个月，张先生不知道怎么回事，经常莫名其妙地头疼，有的时候还伴随着眼花、耳鸣症状，他觉得这些问题都不是他这个年纪应该出现的。为了排除心中的疑虑，他决定去医院检查。

经过抽血化验之后，张先生发现体内的血压偏高，医生了解完他的作息之后：天天喝酒，血压不高才怪！

医生指出：酒精进入体内之后，不仅会导致血管压力下降，还会导致血管加速收缩，很容易导致血液中的渗透压增加。酒精含有的热量比较高，也会增加体内脂肪的储存，不仅不利于血压的控制，还容易形成高血脂。

心血管主任：血压升高最常见的三个症状，希望你一个也没有

一，头晕目眩

高血压给男性带来最常见的症状就是出现头晕目眩，这种头晕的感觉，不管是走路还是坐着，都感觉到非常眩晕，此时一定要就医，避免大脑充血过多。

二，腰酸背疼

腰酸背疼也是高血压最明显的症状，很多人都容易忽略。觉的可能是腰椎方面的疾病，但当血压升高之后，脑部血管血流速度过快，四肢缺乏血液滋养，就会刺激神经，感觉到疼痛。

三，耳鸣

血压升高也会导致耳鸣，患者的听力会受到严重的影响，若耳鸣持续时间比较长，就一定要检测血压，判断是否升高。

高血压出现的三个原因，劝你趁早要避免

一，不注意饮食

现在人越来越喜欢吃一些高盐、高油的饮食，但这些食物很容易影响到自身的血压变化。

二，经常久坐

长期地久坐，血液循环速度也会随之减慢，血管压力增加之后，不利于体内的血压控制。

三，常生闷气

长期处于高压环境下的人，很难控制自身的情绪，若经常生气或感到焦虑，体内的肾上腺素也会随之增加，内分泌系统出现紊乱之后，就容易引发高血压。

吃一口等于5斤芹菜，医生直言：你若坚持吃，血压或蹭蹭往下降

一，火龙果

火龙果中含有非常丰富的膳食纤维和维生素，对于控制自身的血压和便秘也有着很好的作用。

高血压的患者每天坚持一个火龙果，能够排出体内多余的毒素，预防便秘，控制体内的血压。

二，复合营养素

琼浆氨基酸是由多种天然的水果配合枸杞、鸡蛋、白果等多种食材富酿而成的营养物，含有较高的柠檬酸和氨基酸，能够稳定体内的血压水平，软化血管，加速体内的血液循环，促进肠胃的蠕动，有效地预防血压升高。

三，青菜

绿色的蔬菜中含有丰富的膳食纤维，特别适合高血压患者的食用，在生活中保持清淡的饮食，多吃一些新鲜的青菜，能够有效地稳定体内的血压水平。