脑血管运输的血液和氧气主要用于维持脑细胞的活性，维持大脑的正常运转，若是脑部堵塞，会给大脑带来严重的影响，造成脑梗的发生。

而脑梗目前是影响健康的一大“隐患”，因为它不仅发病率较高，还会出现不少的后遗症，给身体健康带来严重的影响。那么导致脑梗诱发的因素有很多，脑梗多是不良的饮食造成的，因此，在生活中要注意饮食。

厨房这3类调料，堪比血管的“堵塞器”，不想血管堵塞，炒菜尽量少放

1、盐

盐在生活中是一种常见的调味料，但是，要少吃食盐，以免给身体的健康带来损伤，引起血管疾病的发生。如果吃盐过多，体内的钠离子含量会增多，会导致血容量增加，而血容量上升以后，可能会导致血压升高，造成血栓、硬化斑块脱落。

若是脱落后的血栓、硬化斑块随血液流动出现在脑血管附近，还可能造成脑梗发生，因此，不要大量的进食食盐。

2、白砂糖

白砂糖在生活中非常常见，而长期食用会给血管带来隐患，白砂糖过多在体内存积会促使高血糖的发生，血液粘稠度也会增加，可能影响血液流动，有害物质在血管壁中沉淀，久而久之就会造成血栓。

此外，也会让血管壁引起动脉硬化，形成斑块，长时间会造成血栓、硬化斑块脱落，致使脑梗的出现。

3、猪油

猪油相对普通的食用油来说，它会让食物味道更加香美，还会提升食欲，然而，猪油是动物脂肪提炼出来的，会携带更多的油脂。

若体内的油脂过多，会造成血脂升高，也会加速脑梗的出现。除此以外，脂肪还会带来大量的热量，造成身体更加的肥胖，可能会导致其他并发症发生，导致身体的免疫力下降。

减少脑梗的发生，要注意血管的养护，做好这3件事，脑梗或不再扰

一、保持饮食均衡

饮食均衡是身体健康的关键，还能减少血管疾病发生。饮食上要少吃油腻、油炸、高糖食物，以免让血管受到损伤，造成血管疾病发生，可以多吃蔬菜、水果，因为蔬菜、瓜果内的维生素较多。

经常食用可以缓解血管硬化，促进血管对氧气和血液的运输功能，能增强身体的免疫功能。因此，要注意荤素搭配，还要养成良好饮食习惯，不要暴饮暴食。

二、补充营养素

疏通血管，预防脑梗，是一个漫长的过程，找对方法十分重要，可起到事半功倍的效果，可通过补充降脂营养素预防脑梗

三、经常运动

每天坚持运动，对身体和血管健康都有帮助。在运动时，能减少体内毒素堆积，增强血液的流动性，还能减少血管的损伤，降低血管疾病出现，也能提升血管运输氧气和血液的功能。

其次，运动能减少血液内脂类物质堆积，缓解血管硬化，对血管有很大的好处，可以避免身体肥胖。在运动的过程中，要注意运动量的控制，每天可以保持半小时以上的运动时间。

小贴士：

随着我们生活条件的提升，我们要更加重视自己的身体健康，要知道健康的身体才是我们人生中最大的财富。

患有脑梗的患者除了以上需要注意的几点外，平常一定要保持良好的生活和饮食习惯，尤其要注意营养素的补充。