最近美国西北大学研究发现：每天使用智能手机达68分钟以上，患上抑郁症的风险极高。

　　过度玩手机对于心智尚未成熟的孩子而言，危害更甚：

　　1）引发很多眼部疾病，导致近视成灾；

　　2）孩子玩手机到深夜，上课睡觉学习成绩下降；

　　3）沉浸在虚拟世界，容易破坏孩子的注意力；

　　4）玩手机替代了孩子的玩耍，影响到身体发育；

　　5）游戏里打打杀杀，容易使孩子性格暴躁。

　　孩子因沉迷手机引发的一系列问题不容忽视，家长需要防范于未然。

　　约法三章，犯规要有惩罚

　　面对孩子日渐沉迷手机，不少家长都尝试过没收、打骂甚至是砸手机。

　　然而，这些方法都解决不了，甚至让孩子更加一心想着玩手机。

　　其实，家长可以抽出10分钟与孩子制定一份《手机使用守则》，例如：

　　手机不能带去学校； 放学回家写完作业之后才能玩手机； 上学日每天最多玩1.5小时，周末视平时表现决定是否增加时长； 每周如果有3次违约，下周将直接没收手机。

　　按照约定履行一段时间，孩子基本能够合理的玩手机了。

　　家长要率先以身作则

　　跟孩子说再多的道理，父母自己却完全不按照说的做，孩子必然不服，再多的约定也没用。

　　在孩子禁玩手机期间，请家长陪着孩子一起坚持！

　　陪孩子时，家长不要玩手机； 孩子闹脾气时，不拿手机哄； 家长态度坚定，放下手机陪孩子学习。

　　当家长能够做到放下手机，给孩子高质量的陪伴，孩子自然能降低对手机的依赖，也能心服口服地遵守约定。

　　通过工具限定时长

　　家长要忙工作，不能时刻盯着孩子，每天限定时长的约定要落地，可以用远程管控工具——麦苗守护。

　　按需设置孩子手机屏幕和各应用的时长； 查看孩子手机的实时和历史动态； 孩子只要自觉不玩手机就能获得积分。

　　关于解决孩子玩手机的问题，家长要多一些耐心，不要采用粗暴的方式去制止，而是尽量与孩子沟通。

　　值得注意的是，千万不能把“约定”变成父母单方向的“命令”。