通过一些简单的方式来掌握身体健康情况，将疾病扼杀在摇篮中，这种方式可以将疾病带来的影响减轻。很多人不注意这个问题，了解身体健康情况的方法没有掌握，可能会让某些疾病悄悄发展。

　　1、尿液是否异常

　　要判断自己身体是否健康，可以通过尿液的变化来得知。身体保持良好状态，排泄尿液十分顺利，白天排尿次数在四到六次，夜间一般少于两次，排泄出来的尿液不会有难闻的气味，也不容易出现颜色的特殊表现。

　　如果在排尿过程中有尿液发红或者明显变黄这种情况，需要警惕，很可能是疾病在发展。另外，尿液排泄量少，在排尿的过程中有疼痛感或者经常尿频，尿急都可能是疾病入侵。很多重要器官病变之后排尿就会有异样，要了解病因并采取治疗措施。

　　2、体重是否异常

　　判断身体是否健康可以通过体重的变化来得知，没有特殊减肥，也没有暴饮暴食等行为，体重在某个范围内上下波动，变化的情况并不明显。但是，有部分人突然间变瘦了许多，这情况需要警惕严重疾病，特别是癌症。

　　癌症在发病过程中癌细胞需要获取机体需要的能量，营养被癌细胞获取，正常细胞营养供不足，多有体重下降表现。可见，可以结合个人体重的变化来了解身体健康情况，如果是严重疾病入侵，及时就诊很重要。

　　3、脸色是否变差

　　了解自身是否健康还可以通过脸色的变化来得知，很多人疾病出现了，脸色就容易变差，给人的感觉就是气色不佳，脸色苍白，原本红润的皮肤不再保持，而是苍白明显，甚至嘴唇发白发紫，有部分人的脸部皮肤明显萎黄，这种情况也是不正常的。

　　都可能是疾病入侵，特别是有肝脏、心脏、肺部等重要器官的器质性病变，通过脸部皮肤的变化可以察觉得到，应该及时治疗。

　　4、排便是否正常

　　判断自己是否健康，通过排便的表现可以得知。粪便是身体的代谢废物，消化系统维持功能良好粪便才能规律排泄，而且粪便形状为长条状，颜色为黄褐色，不会有特殊的气味产生。

　　很多人排便却有异样，经常拉肚子或者有便秘表现都是不正常的。另外，排便习惯改变，偶尔便血或者排出了腥臭，恶臭气味的粪便，都可能是身体疾病出现了。可以通过粪便排泄情况大致判断身体是否出现疾病，如果是健康问题发展，应该及时就诊。