说到癌症，是个正常人心里都会怕，这是人之常情，因为它们在人们心目中的形象根深蒂固，是“不可战胜”的，是“张牙舞爪”的，几乎人人怕癌。难道癌症就没有害怕的东西吗?真的无法战胜?这篇文章，医生为您揭晓答案。

　　人人都怕癌，但癌症也怕你，怕你做七件事

　　癌症害怕你及时戒烟，抽烟是癌症把你推向肺癌的途径，特别是每天抽两包、三包烟的人，患癌风险是普通人的数倍。现在不仅男性抽烟，女性也开始加入抽烟的队伍，大多是十几、二十几岁的年轻女性，甚至有传言说“细杆烟对人体的危害小”。要明白一点，香烟对人体的伤害不是通过粗细来判断的，抽细杆烟同样会增加患癌风险。

　　癌症怕你定期体检，癌细胞再厉害也逃不过医学仪器的“火眼金睛”，要养成定期体检的习惯，不要说“等着单位体检”“体检费用太贵了”“我的身体很好，不用检查”这些话，谁都不能保证自己不会被癌症盯上，为了健康，检查还是有必要的。

　　癌症怕你经常走路，每天在家里、在公司都会走路，这里我们说的是有效走路，不是随便走走。抬头挺胸，双手摆动，拍拍胳膊，抓抓手心，连续走30分钟以上，身体微微出汗，感觉心情变好，这样才是走路。尤其是上班族，一定要避免久坐不动。

　　癌症怕你控制体重，肥胖和17种癌症有相关性，还是很多慢性病的诱因，有很多人没有意识到肥胖的严重性，每天依然大鱼大肉，不知道节制。大家不妨用皮尺量量腰围，如果女性超过80cm，男性超过90cm，就说明是超重，要尽快控制体重。

　　癌症怕你有个好睡眠，中国有几百万成年人有失眠的烦恼，其中以30至50岁的人居多，白天很累，但是到了晚上就是睡不着，身体劳累得不到休息，细胞没法进行修复，就给了癌细胞提供了便利。拥有一个好睡眠，褪黑素正常分泌，可以保护免疫系统，降低患癌风险。

　　癌症怕你多喝水，足够的水分可以促进炎症恢复，提高代谢水平，让身体内的杂质和废物更快排出，降低血糖、尿酸的浓度。很多人上班忙起来总是忘记喝水，这一点不太好，一定要及时补充水分，不要等渴了再喝，有尿意了到厕所方便一下，顺便还能走路运动一下。

　　癌症怕你天天开心，健康的人他的身体和心理都应该是健康的，身体健康已经做到了，那么心理健康要跟上，因为癌细胞是个“小心眼”，喜欢和爱生气、抑郁的人为伍，如果你总是充满负面能量，就很可能成为癌细胞的“朋友”。有什么烦恼不妨通过网络倾诉出来，不要闷在心里，多沟通有助于缓解压力。

　　现在大家应该知道了，癌症不是无所不能，它们也有害怕的，以上七件事经常做，将会成为你对付癌症的有力武器，那么癌症也会怕你，或许会离你远远的。