女性每月都会经历一次生理期的拜访，经期期间，随着经血的流出，从而使得卵巢和子宫内的毒素和垃圾进行有效的排出，有效的维持健康。经期与卵巢之间具有相辅相成的关系，一旦经期出现异常，就需要格外的注意卵巢的健康与否。

　　女人来月经时，若没有这3种“表象”，恭喜，你的卵巢还很健康！

　　1、月经变少

　　月经的规律可以说是提示女性内分泌正常的一个重要的指标，若出现偶尔的月经量少的情况，属于正常；女性一般月经量在30-50毫升之间，不同的体质，标准也各有不同，若你感觉到月经量明显的低于这个水平，就需要引起重视，多半是卵巢早衰的前兆。卵巢异常，使得月经污血和垃圾的分解排出的量相对减少，形成一种恶性的循环，给身体的健康带来影响性。

　　2、痛经

　　痛经是一种常见的现象，但却不是正常的现象；女性若出现痛经的情况，多半是因卵巢异常有关。日常摄入辛辣、寒凉以及熬夜等情况，出现气滞血瘀等现象。使得卵巢和子宫内的污血无法有效的排出，加重痛经问题。

　　3、嘴唇发白

　　正常的嘴唇所表现的应该是红润柔软感，说明身体非常的健康。很多的女性在经期，出现明显的嘴唇发白的情况，多半是卵巢健康出现异常，使得气血运行受到影响性，血流流通受堵，身体也因此流失太多的气血，使得嘴唇无气血的供应，出现发白的情况，多半是卵巢和子宫“受寒”所引起。

　　月经变少，痛经？或许“根源”在卵巢！记住“3个字”，帮你解忧

　　记住“3个字”

　　食

　　常言道“药补不如食补”，进行食补，从而可以起到防病保健的作用。一旦卵巢异常的话，就需要摄入食物，从而来保养卵巢的健康。其中南瓜、黑枣、玉米、红豆、猪血等，都具有补气养血的效果，从而加速人体内毒素和废水的排出，滋养子宫的健康发展。

　　按

　　常言道“经络不通，百病滋生”人体汇聚有多个穴位，从而起到养生保健的效果。其血海穴功效如其名，乃气血升发之地，具有补气养血的作用。位于大腿内侧膝上，采用敲打或者是按揉的方式，每天2次，一次3-5分钟，促进血液的循环，通经活络，对于月经不调、妇科疾病等，起到调理的效果。

　　笑

　　情绪影响到健康的步伐，尤其是对于女性来说，工作、生活、家庭等情绪的燃爆点，很容易造成乳腺增生、卵巢早衰的情况。学会缓解压力，控制情绪，微笑的面对每一天，不可生气、憋气，促进血液的循环流动，好的情绪从而可以有利于卵巢的健康，避免各种疾病的发生。