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预防心梗不建议吃药,注意“吃+动+养”

来源: | 2022-01-23 18:58:56 | 人气: 次

导读:  安宫牛黄丸属于急救用药,但主要功能是清热解毒、镇惊开窍。“能预防和治疗心梗”这条说明书上肯定不敢写,更没有临床证明“它是预防和治疗心梗的常用药、必备药”。  安

  安宫牛黄丸属于急救用药,但主要功能是清热解毒、镇惊开窍。“能预防和治疗心梗”这条说明书上肯定不敢写,更没有临床证明“它是预防和治疗心梗的常用药、必备药”。


  安宫牛黄丸适用于中风、偏瘫,伴有高热昏迷的病人;另外还广泛应用于颅脑损伤意识障碍、幼儿重症肺炎、高热惊厥、中毒性痢疾、大脑发育不全等伴有高热、神昏、抽搐等危象的急救。这种药物有非常严格的适应症,不推荐作为预防用药。


  预防心梗不建议吃药,日常生活中注意“吃+动+养”就能有效预防心梗,也就是通过健康生活方式的养成来预防疾病。


  “吃”要健康。少油、低糖、限盐,可以帮助控制血压、血糖、胆固醇和脂肪的摄入,因为高血压和肥胖者患心肌梗塞的机率远高于正常人。要常吃富含有维生素以及微量元素的食物,最常见的就是各种新鲜的蔬菜水果。


  “动”要科学。要根据自身的实际情况选择适合的运动方式、运动强度和时长,并坚持规律运动。对于中老年人来说,健走、慢跑、骑车、游泳、打太极、跳广场舞等都是非常好的有氧运动方式。


  “养”要合理。这里的说的“养”绝不是各种所谓的“大补”,而是调理身心。作息要规律,睡眠要充足,要学会自我调节缓解情绪。还可以借助脉冲磁微循环治疗等手段做物理因子干预调养,改善亚健康,修复微循环,预防心梗和其他心脑血管疾病。


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