肺乃娇贵且敏感的器官，极易遭受到外界和饮食的侵蚀，造成肺部被火邪所侵蚀，出现牙疼、咳嗽、咽喉肿痛、鼻出血、耳鸣、便秘等病症。

　　咳嗽是一种唿吸道常见的疾病，不同年龄、季节等，给生活和工作带来极大的影响性。进入冬季，燥邪侵蚀，抗病能力减弱，机体极易被风热所侵蚀，使得身心长期的出于虚弱的状态；若你感觉到经常性的出现干咳、且无痰的情况的话，多半肺火旺盛的表现，使肺部津液不足，出现亚健康病症。

　　进入到干燥的冬季，很多人都会感觉到咽干口燥的情况，需要饮用大量的水分，也不见得可以达到解渴的效果。常言道肺主唿吸，开窍于鼻，可以通过鼻子来与外部进行沟通联系。若肺部出现阴虚火旺，最为明显的症状就是感觉到咽干口燥，多半是火气入侵，使得肺部津液耗损，最易发生在干燥的季候。

　　一旦被肺热所缠身，最好的方式就是进行清肺降火的工作，或许有效的缓解咽喉肿痛、咳嗽等情况。

　　肺火旺盛难降？别慌！常吃3种食物，或许“浇灭肺火”，更健康

　　1、百合

　　百合具有很高的营养价值和药用价值，深受大众的喜爱，具有养阴润燥、安心养神、润肺止咳的作用。百合味甘性平，入脾、肺经；对于肺火旺盛者来说，日常摄入百合，从而增强机体的抗病能力，抑制癌细胞的增长，对于肺虚旺盛所造成的咳嗽、咽喉肿痛等起到调理效果。

　　2、山药

　　山药乃秋冬季滋补食材，味甘性平，入脾、肺经，具有清肺润燥、益气解毒的作用。山药不但肉质细嫩，就连营养价值也非常高。山药中所富含的胆碱和卵磷脂等物质成分，极易被人体消化吸收，可以有效的促进气血的运行，加速肺部毒素和垃圾的排出，滋润肺部，具有抵抗和修复的效果。

　　3、白萝卜

　　常言道，冬吃萝卜夏吃姜，其中萝卜可以说是冬季滋补的季节。白萝卜营养价值高，其中所富含丰富的膳食纤维以及机体所需的矿物质成分，极易被人体消化吸收，可以有效的增强机体的抗病能力，促进新陈代谢，加速身体的排毒的解毒的效果，抑制癌细胞的滋生，抑制火气，起到泻肺火，润肺脏作用。

　　咳嗽、咽干？可能是肺火过旺！多吃3白，远离2事，帮你养肺又降火

　　1.、远离生冷食物

　　很多人都误认为，其生冷的食物易损伤到脾胃，其实不然，冷食对于肺部的健康也造成极大的损伤性。中医认为，形寒饮冷则伤肺；摄入是生冷的食物，极易刺激到肺部，造成肺部津液亏虚，障碍到肺部的正常运行工作，诱发肺虚火旺的现象。

　　3、吸烟

　　吸烟伤肺，烟草中含有将近500多种致癌的物质，进入到体内，随着血液的推动，进入到各个脏腑之间，使得危害指数飙升，诱发其高血压、肺病、心梗等心脑血管疾病高发。烟乃属于大热的食物，极易耗损肺部的健康，无疑是火上浇油。