日常生活中，肾脏主要是帮助我们维持身体内的环境，它是一个很沉默的器官，在病情初期几乎是没有什么明显症状，导致很多患者在初期时自己患病了还不自知，发现率不到15%。当病情的症状较为明显时，通常问题已经很严重了，从而错过了最佳的治疗时间。相关对此表示，我国的慢性肾病患者在10.8%左右；并且急性肾损伤也是比较严重的，我国每年有将近一百万人患有不同程度的肾脏损伤问题，通常和胡乱用药有关。
引起肾脏疾病出现的原因有很多，相关医生表示，肾脏本身是我们体内十分重要的代谢器官，它和熬夜、胡乱服用药物、血压变化等有关。肾脏疾病之所以很难治疗，主要还是因为患者发现病情较晚，若是可以尽早发现，那么病情是能够被很好地控制和改善。
伤肾习惯排行榜出来了：
平时喝水过少：
有相关研究表明，若是饮水过少，那么身体就很容易处于脱水状态，很容易会对血管造成损伤；特别是肾小球当中的毛细血管十分脆弱。长期以往就会导致心血管疾病、慢性肾病等问题的出现；并且饮水过少还很容易导致尿液当中的钙盐浓度过高，导致肾结石问题。
经常憋尿：
日常生活中，憋尿是一个很伤肾的习惯，经常憋尿很容易会导致膀胱受损；而尿液在膀胱器官滞留时间过长，若是返流到输尿管和肾脏，那么代谢废物就会导致肾盂肾炎，造成肾脏损伤。
过度疲劳：
相关医生表示，在临床接诊的慢性肾脏疾病患者当中，将近7成的肾炎发病和长期过度劳累有关；若让自己长期处于疲劳状态，那么身体的免疫能力就会有所下降，更加容易受到病毒和细菌的感染，而这也是诱发肾炎的疾病因素之一。
滥用药物：
日常生活中，滥用药物很容易会对肾脏造成损伤，比如某些非甾体类消炎药，若是滥用或是过量服用很容易会对肾脏产生一定的毒副作用。并且一些中药材也具有一定的肾毒性，滥用可能会导致患者出现急性肾衰竭问题，像是马兜铃、关木通等等。
经常熬夜：
日常生活中，身体内的肾脏基因中有13%和生物昼夜节律有关。若经常熬夜很容易会导致肾脏的生物钟出现紊乱，导致肾脏无法获得足够休息，从而很容易受伤。
肾脏的求救信号：
尿量异常：
日常生活中，身体的正常尿液量在1500-2500ml，低于400ml被叫做是少尿，高于2500ml被叫做是多尿。无论是多尿还是少尿都是不正常的，若是出现了还请及时就诊。并且在排除睡前饮用大量的水，夜尿次数是不会超过2次的，若你夜里睡觉经常起来上厕所，那么还请警惕肾脏健康。
尿液异常：
日常生活中，健康的尿液应该是透明、淡黄色、无色、清凉的；若是尿液颜色出现了变化，比如浓茶色、红色；在排除某些药物或是色素食物，还需警惕肾脏方面的问题。
出现浮肿：
日常生活中，若是尿蛋白大量流失或是出现水负荷过高的情况，那么身体就会出现水肿。若排除是心脏或肝脏问题引起的水肿，还需警惕肾脏问题。
