症状1：尿液发黄
身体健康的情况下，体内各个器官都在努力工作，肝脏也不例外。经过一夜睡眠，器官及组织进行修整，早起排出的尿液为淡黄色。但在一段时间内，发现自己的尿液为浓黄色，这就要提高警惕了，可能是肝脏出现问题了。
肝脏发生了损伤，分泌胆汁的能力受挫，胆汁数量过多，其主要色素—胆红素也随之增多，数量超出了胆囊的承载范围，部分胆红素会进入尿液，致使排出的尿液为浓黄色。
症状2：牙龈出血
掀开窗帘，迎接崭新的一天的。早上刷牙洗脸的时候，发现水槽中有大量的血迹，照镜子一看原来是牙龈出血了，以为是上火所致就没放在心上，但是这种情况不但没有消失，还频频出现，这时就要提高警惕了，很有可能是肝脏发生病变所致。
肝脏身兼数职，还是体内凝血因子合成的场所，在这里会批量产出凝血因子。若肝脏发生病变，凝血因子的数量急剧减少，参与凝血过程的物质降低，在牙刷的轻微刺激下，就会出现异常流血的情况。
养护肝脏健康，建议常做2件事
第1件：常喝水
饮食不注意节制，生活无规律，经常性的熬夜，会增加体内寒气，体内阴阳失去平衡，胆汁减少，食物停留过久，刺激胃酸分泌较多，产生胃胀，返酸，部分胆汁逆行返流入胃与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏形成胃的不适，部分胆汁逆行返流入胃，胆汁中的胆盐与胃酸作用，对胃黏膜屏障以及胃窦局部黏膜屏障产生破坏，形成胃窦局部受损等胃部不舒服现象。夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的，通过胆囊收缩排出体外，胆不好，就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内，影响肝的正常代谢，继而导致肝的局部损伤，短期是感觉不到的，其会自行修复，根源在胆，胆调养好了，肝也会逐渐恢复正常。
在有空的时候，到附近乡下采挖点灌南苦菜，煮水，调点苦菜红糖汤，产地苏北灌南，平时少吃多餐，清淡些饮食，劳逸结合，保持开心愉快的心情。今天就说这么多，提醒一下，该休息还是要休息，休息才能更好的前行！
第2件：优质睡眠
人在睡觉的时候，身体还会高效运转，其中肝脏最为出力。
肝脏排毒的黄金期是在夜间，尤其是在晚上11点至凌晨2点这段时间，肝脏会将对人体有害的物质排出体外，早起后明显会感到身体更轻松。
为了保持身体强健，建议每天保持8小时的睡眠时间，早睡早起。
