少精症影响生育 吃什么可以帮助增多精子？

　　锌元素：锌元素可以增加精子数量，锌是睾丸产生精子的重要组成部分，是生精的原料，因此，吃一些含锌的食物对精子的生成是比较有帮助的。一般含锌元素的食物有：牡蛎、动物肝脏、花生、大豆、瘦肉、鸡蛋、虾、贝类、紫菜、芝麻等。

　　精氨酸：精氨酸有利于提高精子质量，平时可以吃豆腐、花生、核桃、大豆、芝麻、鳝鱼、紫菜、豌豆等。

　　对于吃什么对精子好，我们平时主张食疗，尽量在食物中补充营养，可以通过食物摄取的营养，尽量不要另外补充保健品。希望大家都能够拥有健康的宝宝。