睡觉打鼾，并非是睡得好的象征，有可能是阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）的症状。2019年《TheLancetRespiratoryMedicine(柳叶刀杂志呼吸医学分册)》发布的数据显示，中国睡眠呼吸暂停患者人数已达到1.76亿，居全球首位，平均下来相当于每10个人中就有1个人是“打鼾专业户”。

　　根据美国睡眠医学学会2012年标准，阻塞性睡眠呼吸暂停患者人数最多的前10个国家，中国患病人数居于全球首位。

　　OSA是一种病，得治！它不仅让人呼吸不畅、睡眠不佳，时间久了，还会诱发冠心病、糖尿病、高血压等疾病。最近一项发表在《JAMANetworkOpen（美国医学会杂志）》上的研究还显示，男人睡觉打鼾，或是不育的征兆！

　　《JAMANetworkOpen（美国医学会杂志）》：男人睡觉打鼾，生育力或“告急”

　　这是一项由中国台湾科研团队主导研究的实验，科学家将2000年1月-2013年12月期间4千多名不育男性纳入研究对象，并且随机选择了1万8千多名男性作为对照组。

　　经过综合分析，科学家发现，在控制了无精症、勃起功能障碍、早泄等多种引起不育的因素后，男性阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）与不育仍存在关联，这预示着OSA是不育的独立风险因素。与对照组相比，OSA患者不育的风险升高了24%，即1.24倍，且OSA患病时间越长，不育风险越高，但如果采取措施治疗OSA，不育的风险会下降。

　　OSA与男性不育的关系：打鼾时间越长，不育风险越高。

　　按年龄分析，40岁以下的参与者中，越年轻的男性，睡觉打鼾与不育的关系越强烈。比如，18-24岁OSA患者带来的不育风险竟高达229%。

　　OSA与男性不育的关系：越年轻的男性，睡觉打鼾与不育的关系越强烈。

　　打鼾、不育，这两个看似八竿子打不着的疾病，为什么会有如此密切的关系？研究显示，OSA会引起呼吸不畅，令氧摄入量减少，从而导致血氧饱和度下降、高碳酸血症形成，而这些反应影响着人体心血管、代谢、神经认知等功能，最终会增加男人不育的风险。

　　此外，OSA及其他睡眠障碍，会引起氧化应激、胰岛素抵抗、全身炎症和异常生殖激素分泌，这些情况的发生也易导致不育。

　　怎样才能知道自己睡觉打不打鼾？

　　由此可见，男性打鼾可能是不育的征兆，备孕的男性朋友应提高警惕。

　　然而，打鼾是一件尴尬事，比打鼾更尴尬的，是“打鼾而不自知”。自己一个人睡觉，往往意识不到鼾声，在办公室或在宿舍睡觉，同事或舍友又不好意思告诉你有打鼾的行为。那么，怎样才能知道自己是不是危险的打鼾者呢？

　　判断是否打鼾，建议先观察自己是否存在以下症状，如果有，OSA可能已经潜伏在你身上。

　　1、晚上睡觉能感觉到胸闷、憋气，夜尿增多，性欲下降。

　　2、虽然睡眠时间充足，但晨起感觉头痛、口干舌燥、精神颓靡、困倦乏力、记忆力下降、注意力不集中、工作效率变低。

　　3、体检时血压、血脂升高，或者多年的高血压、糖尿病难以控制。

　　4、患有心脑血管疾病，如心律失常、冠心病、中风等，治疗效果不佳。

　　当然，如果平时有人陪你睡觉，直接让他人帮你留意下打鼾情况就好了，但倘若你是一只“单身狗”，建议睡觉时用手机录音，或者可以去医院进行专业的睡眠监测，以便了解自己OSA的病情程度，及时治疗。

　　值得注意的是，肥胖者和男性，是OSA的高发群体，如果男性朋友发现自己患有OSA，而且一年备孕无果，除了及时做好病因筛查外，最好还要采取一些措施改善OSA症状，如通过减肥、增强锻炼、戒除烟酒来缓解，而临床上的治疗方法包括药物治疗、手术治疗等，患者应按医生指引，积极配合解决。