孕期对于准妈妈来讲，是一个非常特殊的时期。

　　很多时候一些看似不起眼的小毛病，可能会因为自己的不留神而造成大麻烦；还有更多的时候，可能会因为自己的过于谨慎和担忧而不厌其烦地奔波于医院和家之间，有点儿风吹草动就把自己吓得不要不要的。

　　其实，不管是期待已久，或者是意外怀孕，当身体开始发生变化的时候，孕妈妈在心理上还是需要一定的适应时间的。

　　另外，孕妈妈还要积极认真地培养和学习正确面对即将来临的各种身心变化的应变态度和能力，努力让自己做到处事不惊，有足够的的应变能力，这样才能够更好的保护好胎宝宝和自己。

　　那么，这些在孕期中常常出现的小症状，孕妈妈还是提前了解并积极预防为好。

　　1、水肿

　　孕期里，最容易出现的一个字就是“胖”，而与“胖”紧密联系在一起的一个字就是“虚”。事实上，更多的孕妈妈出现的并非“虚胖”，而是“水肿”。

　　随着孕期的逐渐增加，孕妈妈体内的水分增加，盆腔静脉受压，下肢静脉回流受阻，就会在脚踝和腿部出现水肿现象，皮肤往往一按一个坑，好半天没有办法恢复。

　　不过，只要检查后没有子痫前的症状，一般问题都不大。孕妈妈有机会就适当抬高腿部，来帮助下肢静脉回流，适当缓解水肿情况。

　　在饮食上保持清淡、营养，咸香辛辣的食物尽量少吃，红豆汤倒是可以适量饮用，对缓解水肿也有一定的辅助。

　　2、皮肤瘙痒

　　孕妈妈在怀孕期间出现皮肤瘙痒，也是常常会出现的情况，尤其是在比较干燥的秋冬季节。

　　正常的皮肤瘙痒是因为孕期里激素变化所导致的，对胎宝宝影响不大。若是在妊娠中晚期发生的全身皮肤瘙痒，且四肢瘙痒明显，躯干较轻，且没有皮疹，就有可能与体内胆汁淤积有关，这种情况就需要及时就医了。

　　另外，孕期里孕妈妈洗澡，尽量不用或少用一些沐浴露，用清水就好；化妆品也尽量少用，或者使用孕期专用的护肤品就好。

　　3、妊娠期高血压

　　在孕妈妈妊娠20周以后，也就是孕中期时，非常容易发生妊娠高血压综合症。其实，既然是妊娠期高血压，那么自然与怀孕关系紧密。

　　不过，孕妈妈不必过于紧张，有资料统计，80%患有妊娠高血压综合症的孕妇都是轻度的，无明显症状，偶有头晕，产后大多自然痊愈。只要注意做好孕期生活的调理就好。但若是有高血压家族史、营养不良、自身患有免疫性疾病的孕妇就是高危人群了。

　　孕检时的定期筛查很关键，尤其是在孕晚期，更要格外关注妊高症的情况。另外，要加强孕期营养，钙质、维生素、叶酸、铁剂等及时补充，综合营养均衡，对预防妊高症有积极的辅助作用。

　　4、妊娠期糖尿病

　　很多孕妈妈是在不知不觉中患上糖尿病的，这与孕期里大量食用水果、甜食等关系很大。因为孕期里随着胎盘的形成，会产生多种对抗胰岛素的激素，使孕妈妈的胰岛素分泌相对不足。

　　有研究显示，发生妊娠糖尿病的孕妈妈，大多存在饮食结构不合理的情况，主要是大量含糖食物的摄入。比如孕期里很爱吃的小蛋糕、小甜点、以及水果等。

　　在孕中期，大约孕24周左右，有糖筛的检查，这个就是专门针对妊娠糖尿病的检查，与唐氏儿的筛查完全不同，千万不要以为已经做了一个，就可以不做另一个检查了。

　　另外，有糖尿病家族史、年龄偏大、体重偏高的孕妈妈，都是妊娠期糖尿病的高危人群。若是确诊后，也不必沮丧或者担心，积极听从医生的指导，科学饮食、合理运动，适当控制就好。

　　最后想要告诉孕妈妈的是，虽然孕期里身心变化很多，但是孕妈妈依旧可以光鲜亮丽，同时保持自己的情绪平和，让自己散发孕期里独有的美丽。

　　很多时候，悦己对于调整自己的心情很重要哦！你有责任让自己在孕期里保持快乐，不管是听音乐、阅读、逛街购物、散步游玩，还是和朋友在一起聊天，偶尔打牙祭喝杯咖啡或奶茶，只要不影响到健康，都是可以的。