随着年龄的不断增长，人体的各项机能也在逐渐衰弱，免疫能力和抵抗力下降的同时，难免会受到疾病的侵袭，其中高血压就是中老年人群中十分常见的病症之一，而且其危害性极大，如果没有及时治疗，很容易诱发中风、脑出血等病症，严重者甚至会危及生命。

而想要有效的阻止高血压对我们身体的侵害，提前预知它的到来就显得极为关键，除了进行常规检查之外，还可以通过身体的一些变化来判断自己是否患上了高血压。

1、晨起时头痛发晕

根据临床数据显示，早上六点左右是高血压发生的高峰期，很多高血压患者在晨起后由于起床幅度过大，速度过快或者是排泄出现异常，都会诱发血管内壁的快速收缩，导致体内血压的异常升高，脑供血不足，从而产生头痛发晕的症状。

因此，如果你发现自己在起床后经常会出现暂时性眩晕且眼前发黑等症状，那么就需要高度警惕，及时到医院检查，看看自己的血压是否出现了异常。

2、四肢麻木

双手和双脚都属于身体的末端组织，因此当血压出现异常增高时，体内的血液流通也会出现异常，这就会导致血液没有足够的动力运输到这些末端组织，从而诱发手足部位的缺血缺氧，进而出现四肢麻木、冰冷的症状。

因此如果在日常生活中发现自己的四肢出现了麻木且没有血色等症状，需要格外注意，这很有可能就是由于血压过高而引发的供血不足，需要及时测量血压，尽早进行降压处理。

3、记忆力衰减

记忆力的衰退是血压异常升高的典型症状之一，由于体内血压的不断上升，身体内各组织的活动就会受到限制，进而影响到大脑的正常运转，导致人体的敏捷度、活动性以及记忆力等出现衰退的症状。

一般患者会表现出健忘、注意力集中困难等症状，会严重影响到我们的工作和生活。

因此在日常生活中，如果出现了记忆力严重衰退等现象，首先需要保持充足的睡眠以及休息时间，避免熬夜和过度疲劳，其次就是要时刻关注自己的血压变化，一旦出现异常，需要及时治疗。

4、视力衰退

如果患者出现视物模糊、眼睛干燥发涩等症状，在排除眼部疾病的基础上，那就极有可能是高血压找上门了。

因为随着体内血压的不断上高，视网膜周围的血管会由于压力过大出现快速收缩等现象，从而诱发视物不清等病症。

另外，如果长时间处于高血压的状态下，就会对视网膜造成无法挽回的损伤，引发一系列眼部疾病。

以上四条就是高血压到来前的主要征兆，不过就算真的出现了这些症状，也不需要太过惊慌，可以通过培养良好的饮食习惯和作息习惯来减缓高血压的症状。

例如，在饮食方面以清淡为主，少吃高盐高油脂的食物，另外需要戒烟戒酒，避免其中的有害物质对血管和血压的刺激。

最最重要的一点就是要定期体检，这样才能更好的掌握身体的具体状况。