众所周知，长寿是人人渴望的，从人类原始初期的彭祖活了几百岁的神话传说再到如今每年评比的长寿老人，都可以看出人们普遍渴望长寿，从古到今，从中国到外国，从亚马逊的总裁到微软的老总，他们都渴望长寿，作为有钱人的他们，投资了几十亿美元研究对抗人体衰老的方法，他们相信凭借科学技术就可以让人更长寿，但是对于普通大众的我们，这显得遥不可及，那么对于作为普通大众的一员，你想知道长寿的秘诀吗?其实大笑就可以让你长寿。中国有句俗话说的好“笑一笑，十年少”，这显然并不是空穴来风，下面就让小编给大家解释一下为什么大笑有利于长寿。

　　一、大笑二十分钟相当于跑步半小时。当然啦，这并不是说要我们保持二十分钟微笑，而是要我们要偶尔大笑，平常保持笑容，这样能够起到和运动跑步一样的锻炼效果。科学研究发现，全世界长寿人群中，有许多人时常保持笑容。

　　二、大笑有利于体内体内应激激素、血压和胆固醇水平等的下降。大笑还可以减少糖尿病和心脏病等疾病的发病率。

　　三、大笑能够使血液循环加快，促进人体的新陈代谢。日常的大笑可以使得人体动脉血流速加快，因为在在大笑的时候会导致人体的心脏收缩加强，进而使得心率加快，心脏供血的血量和血流动的速度增加，因此多笑能够更好的促进人体全身的血液循环，增加人体的新陈代谢能力。

　　四、大笑能够使人减轻压力。在现代社会，人们的工作压力越来越大，据科学调查，在五六十年代的韩国，社会压力较小，社会自杀率也很低，然而在2014年，韩国因为自杀死亡的人数急剧上升，每十万人中就有七人因为压力过大而选择自杀，而大笑时候能释放一种激素，使人感受到愉悦的感觉，因此大笑有利于缓解压力。

　　五、大笑能够影响他人，形成一个笑的能量场。生活中不难发现，笑是可以感染的，当你大笑的时候，周围的人心情也会变好，会形成一种开心愉悦的环境，在电视新闻中，我们经常会发现，往往一个村子里有一个长寿老人，这个村子里的长寿老人的数量绝对不会太低，这是因为长寿老人们心情开朗，善于利用笑容来传播开朗，因此形成一种良好的氛围，使得这些老人更加长寿。

　　上面就是小编介绍的大笑为什么可以长寿的原因，希望大家咋日常生活中可以偶尔大笑，毕竟“笑一笑，十年少”。