大家都说眼睛是心灵的窗户，我们感受五彩缤纷的世界也要通过眼睛去完成。所以眼睛在我们的五官当中占据着非常重要的位置，随着电子产品的流行和大家对眼睛健康的不重视，现在患上眼睛疾病和近视的人越来越多，想必大家也很关心保护眼睛的方法都有哪些?
1，保护眼睛的第一步一定是从我们看书写字的姿势上面来着手。在看书写字以及看电视和使用手机的时候，一定要注意光线不要太黑暗。尤其是很多人喜欢躲在被子里玩手机，黑暗的光线下手机的强光会对眼睛造成刺激，很容易会让眼睛近视或者是让眼泪组织充血。除此之外光线也不要太亮，在太阳光等强光下阅读也是会有损视力的。
2，保护眼睛的第二步是要注意用眼的姿势，在写字的时候尽量不要离书面太近，要和书面以及手机保持30-50厘米的距离。不良的用眼姿势不仅会损害我们眼睛的健康，也会让肢体酸痛。
3，电子产品日渐普及的今天，电子产品的使用也是保护眼睛的重要方式。很多上班族每天都要面对手机和电脑，因此给手机和电脑换上保护眼睛的屏保也是一种重要的方法。保护眼睛的画最简单的是要以绿色基调为主。我们的打字的word的页面也可以把它换上淡绿色的背景。
保护眼睛的方法其实很简单，除了要注意姿势和光线之外，最重要的是我们要控制用眼的时间，尤其是要控制使用电子产品的时间，电子产品的强光和辐射会让年底的黄斑和视网膜功能受损害，视力也会渐渐降低，如果时间允许的话过度用眼后，可以做一个眼保健操来保护视力，同时在日常中如果有条件的话也可以补充，钙锌以及叶黄素来全面做好眼睛保健。
