(1)芒果

芒果是夏季十分好吃的水果，甜甜的、水水的，价格也不贵。芒果含有丰富的维生素A、维生素C，对于抗氧化的作用还是不错的，能够滋润皮肤。芒果中含有较多的粗纤维，能够促进排便排毒，减少痘痘粉刺。

(2)红提

红提的味道也比较鲜美，果肉半透明的略带青色，肉果硬度比较大弹性也比较好，吃起来很爽口。红提的水分含量很高，多吃红提子能够补充营养、保养皮肤、滋润皮肤，最好连籽也一起吃哦。

(3)草莓

草莓的味道比较好，酸酸甜甜的，但是比较“脏”，需要认真的清洗哦，不然会吃下很多灰尘。草莓含有大量的胡萝卜素，能够在体内合成丰富的维生素A，而维生素A具有美容养颜的作用。

(4)西瓜

西瓜是夏季必备的水果，一个西瓜放入冰箱，下班回家开一块来吃，非常爽！西瓜味道甜，水分非常多，一片西瓜相当于一杯水，多吃西瓜能够给身体补充水分，喂饱皮肤，让皮肤保持弹性。