湿气重易致病，南方人尤其要注意，在湿寒较重的情况下，人容易出现感冒、咽炎、食欲不振、胃胀、疲倦头晕等症状，而且湿气重还会加重某些慢性病如风湿病、心血管疾病等。湿气重的人...

我们知道，多吃水果对身体很有益，比如现在应季的橘子。橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固醇，还能美容护肤。但橘子吃多了容易上火，出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结...

1、鲜枣好吃但枣皮扎胃冬枣有天然“维生素丸”之称，辽宁省大连市中心医院营养科主任王兴国提醒，鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会...

若是肾虚，男人要积极面对，想要壮阳，也并非羞耻之事，心态放宽，调理起来自然事半功倍。想通过食疗的方法达到补肾壮阳的目的，可吃点胡桃。胡桃的功效胡桃仁之名首载于《千金翼方》，为...

常听到身边的人抱怨，说是晚上睡不着，两只眼睛炯炯有神，躺在床上辗转反侧就是无法入眠。晚上经常睡不好，长久下来就会出现神经衰弱，严重影响到工作和学习。如何不受失眠的困扰，能够...

一般来说，水果中含有糖分，吃了会使血糖升高，这是糖尿病人不敢随意吃水果的原因。但另一方面，水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，糖尿病人适当吃点水果，对健康有益。所以现在...

你有便秘宿便的困扰吗，小心长期下来会使身体累积毒素；当毒素残留越多，超过身体排除功能负担时，就会影响到健康，尤其当粪便产生后，若24小时内不能离开身体，就容易使肠道变成细菌滋生...

别小看薏仁，可健脾利湿、清热排脓、美容养颜。当薏仁与其他食材搭配时，分别对应的功效更为强大，湿气重想祛湿的，对身材不满想瘦身的，爱长痘想美容的，都应该试试薏仁食疗法。1、解...

1、无花果大枣山楂茶：大枣50g，山楂50g，无花果30g，姜3g。把大枣，无花果，山楂，生姜加水3碗共煲，慢火煲约半个小时，煲至1碗汤便成。该茶清血除脂。2、地瓜大枣粥：粳米150g，大枣20枚，地瓜100...

便秘怎么调理？如果排除了疾病影响，那么便秘一般都是不正确的生活方式导致的，用通便药治标不治本，会反复发作，调理才是根本。改正不正确的方式，养成好习惯，便秘自然不会再来。便秘怎...

想瘦身的MM们都有这样的苦恼，早上减肥吃什么好？下面小编就推荐几款减肥餐。全麦面包+牛奶燕麦片燕麦是粗粮的一种，本身热量低且富含膳食纤维，能让人容易产生饱腹感，搭配牛奶，营养...

近年来大街小巷上吃辣的店铺越来越多了，不仅川湘人民爱吃辣，就连不少岭南地区的人们也越来越习惯了吃辣，不少人更是无辣不欢。特别是现在进入冬季，吃辣的人就更多了。但是如果没...

1. 采跪坐姿简单排毒操，让老年人告别便秘，疏通肠道，轻松如厕2. 将左臀移到小腿左侧的地板上，双脚顺势向右摆，双手扶左边地板简单排毒操，让老年人告别便秘，疏通肠道，轻松如厕3. 双手...