1、聪明地锻炼 如果你在健身馆里只知道发狠用劲的话，最好不要浪费时间。一般来讲，十个人中只有一个人了解正确的健身方法，绝大多数人的锻炼目的似乎只是让自己疲劳，这种...

1.早餐好，晚餐巧 一日活动的能量，要靠早餐提供。台北淡水马偕医院营养师赵强建议，早餐吃丰富的蛋白质及碳水化合物。比如鸡蛋或全麦面包，可以提供足够的能量。晚餐可以多...

1.体检 大多数男性不爱去看医生，总认为自己没什么病。但据资料统计，有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才被迫去医院，结...

1、多吃4种食物 天津营养学会名誉理事长付金如表示，人到中年应尽量做到饮食均衡，除了保证规律饮食、吃饭七分饱以外，还要适当地多吃新鲜的果蔬和粗粮，少吃油炸、烧烤食品...

在生活中男人对生活的一些琐事都是很马虎，并不在自己的生活习惯已经严重危害到了健康。那么，男人哪些习惯危害健康?男人如何保持健康? 男性不可不知十种生活习惯损耗元...

现如今生活、工作压力的不断加大，很多男士朋友都有晚上睡不着觉的毛病。刚刚开始大家都还没有怎么在意，可是随着时间的推移，晚上睡不着觉给自己的身体和状态都带来了极大的...

男人出门在外难免交流应酬，既然应酬了肯定就少不了酒来助兴。都说酒场如战场，很多男士朋友都在酒桌上拼了命，那么我们在外醉酒怎么办?有没有什么喝酒技巧让我们酒量更甚一...

随着工作压力的不断加大，很多男士朋友的应酬也随之增多，饮食也不再规律，这时候很可能出现肠胃功能紊乱的问题。肠胃不好不仅仅是影响了我们的工作，更重要的是对我们的身体也...

进入冬季过后你是想着如何保暖，还是为臃肿的衣物影响美观而烦恼了?尤其是对男人而言，他们更希望自己潇洒飘逸，所以宁愿挨冻也不愿意多穿衣物。尤其是“秋裤”已经成为土的...

很多男士朋友工作中必须要穿正装，然而在一丝不苟的形象下却被脚气所困扰，度过炎炎夏日，即使现在即将进入冬季，情况却仍然没有好转。那么我们常见脚气的症状有哪些，我们应该如...

提到男人不知道你的映象是什么?是伪娘?是男子汉?在日常生活中我们常常见到这样一类男性，他们会出现虚弱、无力和没有精神的状态。这样的娘娘腔是不是给你一种很不舒服的...

对于男人来说，在我们平时的生活中因为外界的工作压力比较大，还有就是不规律的生活节奏，这样就会导致我们的身体逐渐走下坡路。那么对于男性来说最应该保护好身体哪些部位，才...

生活如此美好，人们当然就想知道长寿方法，其实想要长寿，首先就应该知道如何抗衰老。男人通常没有女人长寿也是有一定原因的，男人长寿的秘诀是什么呢?今天就专门提供给男士延...