现代社会，无论是工作还是日常生活，电脑都是必不可少的工具。尤其是炎热的夏季，许多人除了上厕所会动一动之外，其余时间屁股基本是“长”在板凳上的。

夏季湿热严重，皮肤病高发，在电脑前坐太长时间，会因为腿部肌肉得不到运动而造成静脉血难以顺利回流至心脏，导致肛管周围的血液淤积在血管内造成淤血，湿热堆积+淤血，从而引发痔疮。

一旦得了痔疮，很难治愈，且反复发作，病程持续数周或数月都是有可能的，因此对抗痔疮，是场持久战。

想要解决痔疮，要从根本改善湿热和淤血体质，搭配合理运动！

在夏季，尽可能的不坐在湿地或长期被暴晒的板凳上；

除此之外，患者还要注意个人卫生，要保持出现症状的部位干燥、清爽，不要做太过激烈的运动避免过度流汗;

不要穿太过紧身的裤子，不要穿材料较差的裤子，最好是选择质地透气、质软的裤子；

多活动，每隔2小时起身动一动，不管是起来活动还是坐下的时候，都有助于防止出现淤血。

腿部静脉有防止血液逆流的瓣膜。走路的时候,在腿部肌肉的作用下,下半身的血液可以顺利回流到心脏,有助于消除淤血症状。

祛除湿热：红豆薏米粥（湿热体质每天当早餐或晚餐食用）

【材料】薏米，红豆，红糖或冰糖

【做法】薏米和红豆按照2：1的比例配好，二者洗净后先加上浸泡一晚上，第二天早起的时候放入锅中，大火煮开，小火煲到薏米烂熟，加冰糖或红糖即可。

【功效】薏米和红豆都是祛湿健脾的食物，还可以减肥，二者煮粥对祛除湿热有很好的效果，可以说是祛湿热最好的食疗方。

【提示】煮薏米红豆粥不要加大米，这样虽然会增加美味，但是会大大降低它的祛湿热功效。

身体是革命的本钱，不要让痔疮成为自己的“难言之隐”！