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白发越来越多是怎么回事?

来源: | 2021-02-23 16:51:52 | 人气:

导读:学生们写作文,形容老人时都会用四个字“白发苍苍”,随着年纪的增长,出现白头发是正常的现象。但生活中一些人明明还年轻,却已经开始长白发,甚至是越长越多,已经严重影响到了形象,这

学生们写作文,形容老人时都会用四个字“白发苍苍”,随着年纪的增长,出现白头发是正常的现象。但生活中一些人明明还年轻,却已经开始长白发,甚至是越长越多,已经严重影响到了形象,这是怎么一回事?专家来告诉你。

身体衰老时,头发会缺少黑色素,从黑变白属于正常情况,但身体缺少营养素时,也会导致长白发,出现这种现象时,就需要及时的进行补充。人体所需的营养元素有很多,微量元素虽然不经常被提及,但对身体的健康同样重要,一旦缺少,就可能会引起一些不良现象。

铜元素和铁元素是人体中所需的营养素,这两种营养素充足的情况下,头发会呈现出乌黑有光泽的样子,但如果是缺乏了铜和铁,白发就会增多,发质会变差,头发也会发黄。如果患有缺铁性贫血,头发颜色会变浅,给人一种营养跟不上的感觉。如果不及时补充的话,白头发会越来越多,专家建议多吃一些含铜和铁的食物,经常吃可促进黑色素的分泌,继而来减少白头发。

除了缺乏微量元素之外,缺乏维生素B6的情况下,也可能会出现白头发。身体缺乏B6时,皮肤会受到影响,最常见的病症就是脂溢性皮炎。患上脂溢性皮炎之后,不仅会出现长白头发的情况,还会脱发、有很多的头皮屑。若是因为缺乏维生素B6而导致的长白发,可以多吃点动物肝脏、谷类等等,有助于补充维生素,继而改善白发困扰。

白头发越来越多,除了衰老因素和缺乏营养素之外,也可能是遗传因素导致的。身边一朋友才二十几岁,但已经是满头白发,他说自己的父亲年轻时也有“少白头”的情况,等到四十岁之后,白头发反而消失了。出现“少白头”情况多半是家族遗传,本身出现白头发的几率就比较高,所以年纪轻轻会长白发,属于正常的情况,无需担心。

年纪轻轻长白发也可能是因为压力大引起的,生活中一些年轻人因为压力太大,又经常熬夜,所以岁数不大就白了头。人长期处于高压之下,激素会紊乱,内分泌会失调,便会影响黑色素的分泌和头发的生长。想要改善白发困扰,就需要学会释放压力,做一些能让自己放松的事情,心情好了,头发或会慢慢变黑。

头发变白也可能是因为疾病,某些疾病会抑制激素的生成,内分泌紊乱的情况下,头发会慢慢变白,甚至是掉光。专家提醒各位,白头发越来越多时要及时的找出原因,如果是衰老导致的,无需采取措施,若是营养素缺乏引起的,就需要及时的补充营养素;若因为遗传因素,也不用采取特殊的措施,但如果是因为压力大造成的白发变多,则需要及时的缓解压力。针对性的去改善,或能让头发慢慢恢复正常的颜色。

有白发的人,日常应做好养发工作,可以多吃一些枸杞,枸杞有养生的功效,也可以滋补肾脏,肾脏健康了,对于头发的健康也有促进的作用。或是吃一些黑豆,经常吃一些黑豆有助于改善白发问题,将黑豆和米醋一起炖煮,煮烂后将汁液涂抹在头皮上,坚持涂抹,也可以改善白头发。头发发质比较差时,可以多吃点黑芝麻,黑芝麻有补肾、益精的功效,可改善发质,滋养头发,让白发慢慢变黑。

如果饮食改善不了白头发,就需要回想一下自己的生活习惯是否存在问题,经常熬夜、睡眠不足,会增加白发出现的概率,保持充足的睡眠,早睡早起,可以滋养头发。年纪轻轻长白发的人,若是想要改善白发困扰,也可以对穴位进行按摩,经常按压脚底的涌泉穴,可以防治白发,效果还是比较不错的。除此之外,有白发的人应经常锻炼身体,运动可以增强体质,可以调节情绪,可以促进血液循环,能够加快黑色素的分泌,继而让白发变黑。


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