尿酸超过多少就是高尿酸？这个问题并没有标准答案，我们对高尿酸的标准会因为性别的不同而有所不同。

成年男性的尿酸水平超过416 μmol/L，成年女性的尿酸水平超过357 μmol/L，就算是高尿酸。

一旦尿酸超过540，出现痛风、肾脏疾病的风险会升高80%。

据报道，我国有1.2亿的高尿酸患者，绝大多数都是中老年男性和绝经后的女性。

但近几年，尿酸超标的年轻人越来越多，经常会有20出头的小伙子因为高尿酸入院治疗，病情稳定后，照样吃吃喝喝，没心没肺，结果没过多久，又因为痛风入院治疗……

现如今，依然有很多人不把高尿酸当回事，认为这种慢性病要不了命，殊不知，高尿酸虽然不致命，它引起的并发症，尤其是肾脏疾病，可能轻轻松松夺走你的性命。

尿酸超标后，这3种肾脏疾病容易登门

（1）慢性痛风性肾病

肾脏具有浓缩作用，长时间的高尿酸会导致越来越多的尿酸盐结晶沉积在肾脏里，引起慢性间质性炎症，这种炎症会让肾小管萎缩、变形、硬化，让肾脏失去原本的滤过功能。

但这是个漫长的过程，在这个过程中，患者会出现不同程度的夜尿增多、泡沫尿、腰背疼痛、下肢浮肿以及血压升高。

（2）急性尿酸性肾病

急性尿酸性肾病在我们生活中比较少见，但在接受放、化疗等抗肿瘤治疗、血液疾病治疗的患者中非常常见。

因为伴随着体内大量的细胞被药物“消灭”，这些细胞经过分解、代谢，就会产生大量的尿酸，使得体内尿酸浓度迅速达到饱和状态，并且析出结晶，堵在肾小管、肾盂等部位，引起急性肾功能衰竭，这时候患者的尿量会迅速减少，甚至无尿。

（3）尿酸性尿路结石

长时间的高尿酸把我们的肾脏已经折磨得千疮百孔，这时候肾脏浓缩尿液的能力就会降低，以至于尿液里也有大量的尿酸，这些尿酸因为不爱喝水、憋尿等坏习惯，沉积在尿路里，就会变成砂砾样的结石。

小结石可能不痛不痒，可一旦变大，就会堵塞尿路，患者会出现严重的肚胀、肚酸、肚子疼。所以，如果您的尿酸超标，且每次上厕所都感觉下半身疼痛，最好去医院检查一下肾功能是否正常。

不想尿酸升高，这3件事不能再做了

1、不把尿酸超标当回事，依旧啤酒海鲜往上整

高嘌呤的食物吃得越多，尿酸超标得越严重，尤其是肉汤、火锅汤、海鱼、甜食和酒。

很多人都是吃完火锅、喝完酒，等到晚上1~2点，身体的体温下降，尿酸开始析出、沉积，痛风就发作了。

2、不把肝脏当回事，营养过剩、脂肪超标

看到这大家可能要纳闷了，尿酸升高跟肝脏有啥关系？实际上，我们身体里绝大部分的嘌呤都是在肝脏内合成的，任何伤害肝脏的行为都会导致嘌呤代谢紊乱。

所以说，肝不好的人，尿酸很难降下来。

保养肝脏，一定要控制饮食、高油脂的食物要少吃，平时可适量补充B族维生素，帮助肝脏代谢脂肪和嘌呤。

除此之外，还要多喝水、少熬夜、不酗酒、释放压力，消除身体的应激反应，避免交感神经过于兴奋。

好了，今天的内容就讲到这里，关注我，下期更精彩。