背景:当女人非常不容易,除了要忍痛生孩子之外,每个月还要来月经,而且稍不注意,还总是得妇科病,对身心都是一种折磨。另外,对许多女性而言,一旦月经不调,出现紊乱,也会让她们十分紧张。
如今很多女性都存在月经不调的现象,甚至有些人在月经期间,要么提前要么延后,对于这种现象,有的人觉得不算事儿,也有的人抱着疑惑,怀疑自身身体出现问题,那么
为什么大姨妈总是提前来“报道”呢?到底跟什么原因有关?
01
什么是月经提前?
妇科医生表示:所谓的月经提前,就是指月经在原来基础上提前5天,这种情况在临床上被称为月经提前。正常情况下,月经周期基本是规律的,绝大部分女性月经周期是28——30天,如果提前或者延后2——3天都属于正常现象。
不过,月经提前是否正常要根据不同情况来考虑,如果偶尔发生一次,一般不要紧,
如果月经周期来潮周期总是提前7天左右,甚至一个月内两次来潮者,频繁出现这种情况的话,则代表身体可能出现某些“异常”
,就需要去医院进行检查,判断原因,从而对症下药。
02
为什么“大姨妈”总是提前来“报道”?可能与身体这3点有关
1.过度劳累
现代女性不仅要照顾家庭,同时要兼顾好工作,因此身体经常出现疲劳感,久而久之身体的负担和压力会加重,月经提前报到也是极易出现的事情,因此女性朋友一定要注意劳逸结合,一旦发现处于疲劳状态,就要注意休息,毕竟身体才是革命的本钱。
2.过度节食
如今这个时代审美主要以“白瘦幼”为主,一些女性都想追求苗条纤细的身材,尤其是到了冬天,本身肥肉就多,穿着厚重的羽绒服,整个人处于臃肿的状态。
不过很多女性减肥的时候,懒得运动,只想靠节食来减肥,其实这种减肥方式不仅瘦
得
慢,还会影响身体健康,所以女性减肥时发现月经总是提前报到,可能跟过度节食有关,身体血液循环、新陈代谢出现异常,导致体内激素分泌紊乱,就会出现月经不调的现象。
3.经常吃生冷、辛辣的食物
由于女性生理结构的原因,最好不要经常吃生冷、辛辣的食物,不仅会给身体造成大的负担,还会引起宫寒、月经不调等现象,甚至有一部分女性朋友来月经时会痛经,基本都是饮食不当引起的,不要为了一时爽,伤害到自己身体,这样非常不值得。
03
想要保养好子宫,月经周期稳定,就要多吃以下几种食物
1.姜茶
由于月经期间比较特殊,因此保护好子宫非常重要,来月经期间可以喝一些暖胃的东西,给子宫起到保护的作用,例如姜茶。
喝姜茶的时候把姜去皮泡入水中,注意水的温度,尽量不要超过80度,直接喝即可,对女性朋友而言,还能起到缓解痛经、促进代谢、杀菌消炎等功效,可谓是一举多得。
2.红枣
月经期间身体缺乏营养,可以多吃些红枣,起到补气养血的功效,对身体和子宫恢复有着很大的帮助,当然也可以用红枣泡水,更有利于身体吸收和消化。
3.红糖
红糖含有95%左右的蔗糖,保留了较多蔗糖营养成分,有利于人体吸收消化,对女性而言,喝点红糖水能快速补充体力,增加活力,还能缓解月经不调、止痛化瘀、补中缓急的效果。
妇科医生:如果女性朋友发现每个月月经总是提前报到,就要
注意一下
平时是不是总做以上3件事情,如果有的话,最好现在马上改掉,调理好身体,不要再消耗身体健康指数,以防衰老来得更快。