人总是在追求自由，却又无时无刻不被限制的自由。女性生完孩子之后，就相当于失去了大部分自由，不管去哪里，似乎都用一根线拴着自己。

不仅在这方面，即便在穿衣服方面女性也会被限制，因为女性总要比男性多穿一件贴身衣服。这件贴身衣服就是——内衣。

我们不否认内衣能够保护女性的乳房，并且提升女性的“事业线”。但是内衣穿错了很可能会增加乳腺疾病风险，更容易引发病变。

有些女性总是想如果能不穿内衣就好了，自由自在，但是又害怕别人投来异样的眼光，此时就会乖乖穿上内衣。

唯有晚上睡觉时才能享受这份自由，当回到家之后脱下内衣瞬间感觉非常轻松。但是有些人晚上睡觉时也喜欢穿着内衣，甚至觉得这样才更有安全感，那么穿内衣睡觉和长期裸睡的女性有何差异呢？

穿内衣睡觉和长期裸睡的女生，有何差异呢？别羞，越早知道越好

（1）胸部发育以及健康程度不一样

穿内衣睡觉的女性胸部发育会受到影响，女性白天基本都是穿着内衣，晚上睡觉还穿着内衣，就是24小时不间断穿着。

长期如此反而会影响到胸部的血液循环，导致胸部处于充血的状态，甚至会影响到胸部的正常发育。

有些女性为了彰显自己完美身材，选择的内衣大多都是塑身紧绷的内衣，这种类型的内衣反而会进一步束缚女性胸部正常发育。

女孩子在十五六岁的时候正处于青春期，胸部发育相对比较快，内衣如果不能及时更换，会导致这个部位血液循环受到影响，更容易降低发育速度。

裸睡的女性反而没有这方面担忧，在胸部没有了内衣的束缚下，血液循环速度相对更正常，有助于胸部和外界环境交互促进皮肤排毒。

所以，医生一直强调，女性最好在晚上睡觉时将内衣脱下来，不仅感觉到非常舒服，而且能够保护乳腺健康，也有助于降低乳腺增生，乳腺结节等疾病风险。

（2）二者的睡眠质量也是大有不同

正常情况下，似乎感觉不到睡眠质量的明显差别，不少女性习惯了穿内衣睡觉，睡眠质量好像也不存在什么问题。

但是如果尝试过裸睡，可能就不愿意穿内衣睡觉了，甚至连睡衣都不想穿。因为裸睡能够让人感觉非常舒服。

当你选择裸睡的时候，身体能够和被子床充分贴合，感觉到非常放松，对于改善失眠症状有一定效果。

当人在处于放松状态时，睡眠质量会越来越好，裸睡的人在没有了内衣的束缚下，心态更加放松。

如果你有失眠的困扰并且入睡非常困难，总是感觉非常焦虑，可以尝试把内衣脱下来，或许能够让你更快进入睡眠状态。

（3）容貌上也会有细微的区别

美丽的容颜是每个女性持之以恒的追求，坚持裸睡的女性可能在无形中收获了美丽的容颜，当然这是长期积累下来的结果。

由于不穿内衣睡觉，皮肤能够充分进行气体交流，其排毒的速度也会更快一点。在毒素累积量少，氧气得到充分补充的情况下，皮肤看起来是会更美丽的。

穿内衣睡觉的女性如果保养得当，皮肤自然也不会差，但是同等条件下裸睡的女性皮肤要比穿内衣睡觉的更好一点。

一个靠化妆来维持，一个是靠天然美容方式，孰优孰劣，其实女性才是深有体会的。如果你也能坚持裸睡，相信好处也会慢慢到来。

（4）增进夫妻感情

裸睡的时候不仅能让自己感觉非常舒服，而且能够帮助增进夫妻感情。根据调查发现增加皮肤接触的机会，就能帮助更好提升夫妻之间的感情。

人在裸睡的时候，会感觉特别舒服，感情好的夫妻基本都会相拥而眠，如果在这种状态下选择裸睡，能够帮助更好增进两人的感情，也有助于提升夫妻生活的质量。

提醒大家：裸睡并非占据所有优势，也存在劣势。

习惯裸睡的女性也存在一些问题，如果自身没有经常清洗床上用品的习惯，裸睡反而容易让皮肤接触到更多螨虫以及细菌，影响皮肤健康状态。

相对而言，穿内衣睡觉的女性就没有这方面的考虑了。毕竟有一层保护能够减少细菌对乳房的伤害。

即便是在冬季，有些睡眠不老实的女性裸睡也不见得有好处，而且夜晚温度比较低，很容易让湿寒之气侵入体内，也会增加感冒流鼻涕咳嗽等问题。

提醒各位姐妹和男性朋友，裸睡需要坚持做好以下几点：

• 不要在集体生活时裸睡

由于成年人群的特殊性，不担保集体生活中的某个人身上带有XING病、感染病等，不要认为感情好或者条件限制就大咧咧的裸睡，后果可能是你吃后悔药都没机会的。

• 不要在小孩同床共室时裸睡

对于儿童的幼教，重视的再好，比不过不良现象的诱导；为人父母，当谨言慎行。尤其是孩子喜欢和妈妈一同入睡，这时候不建议妈妈裸睡。

• 上床睡觉前应清洗外阴和肛门，并勤洗澡

无论男性还是女性，隐私部位的卫生是最基本的，如果不注意就会把病菌留到床铺上，明天裸睡还可能会入侵你的身体。

如果明天还不注意清洗，明天的病菌又累加在了床铺上，日复一日，你的生殖系统防御能力终有扛不住的时候。

• 性生活较频繁，要勤换被褥

无论什么原因，一场性爱后的被褥都是不洁的，当然也不需要一次就换，对于夏季性爱出汗量大的夫妇，如果有爱裸睡的，就要勤快换被褥了。能够减少细菌和病毒对身体的伤害，也有助于保持双方的卫生。

裸睡的注意事项：

裸睡，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境。要注意以下几件事。

首先，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的。因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。

其次，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适。这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。

再次，一定要注意保暖。调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。

最后，床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松。经常清洗并接受阳光曝晒。

医生强调：对于裸睡我们一定要正确认识，只是我们采用的健康睡眠方式之一，并非所有人都应该采用裸睡时，皮肤直接暴露在环境中灰尘和螨虫，会引起皮肤过敏或哮喘的发生，所以，应该根据具体情况，选择睡眠方式。