督脉是主管所有阳气运行的，所以，大椎穴是人体阳气的集散地，堪称阳中之阳。

　　如果此穴不通，人体阳气运行就会受阻，气为血之帅，阳气运行不畅，血流就会阻滞，血滞就会引发各种心脑血管疾病。

　　大椎穴位于后颈部，在第七颈椎的棘突下侧的凹陷处，自己反过手去摸一摸就可以找到此穴。

　　具体做法为：端端正正地坐好，用手指在与肩平齐处上下摸索，并不断做着低头和昂头的反复运动，手指摸到有一个嵴椎骨节一直不动，它就是第一胸椎。

　　往上一节随着低头和昂头的运动而运动的那一节就是第七颈椎。在第七颈椎和第一胸椎之间有一个凹陷处，就是大椎穴的所在。

　　据可查的文献资料，大椎这个经穴名最早出现在《黄帝内经》的素问气府论中，后世的医学文献中，也有称为大槌穴或大顀穴的，别名又叫百劳、上杼，各朝各代的医家都很重视这个穴位，并利用此穴健身治病。

　　此穴不仅为阳气枢纽，还是神经敏感地带和血流要道，分布有第八颈神经后支和第一胸神经后支的内侧支，以及颈横动脉分支血管，所以此穴不通的危害很大。

　　大椎穴是否通畅，自己也可以作出粗略的诊断，具体操作方法为：经常反过手去摸一摸大椎穴，如果发现大椎穴处凸得太高，那就说明此穴有点不通了。

　　如果大椎穴附近长了一个囊肿似的肉包，就是俗称的“富贵包”，说明大椎穴瘀堵很严重了。

　　这时，即使没有心脑血管病的症状，也应及时治疗，这就是中医推崇的“治未病”。中医一般根据瘀堵的原因来辨证施治。

　　若是寒证，则用滋补热药来疏通，或用艾条热灸以及拔火罐来驱寒疏通。若为热证，则用银针刺泄热邪来疏通。

　　大椎穴可以益气壮阳，还可以治疗肩背疼痛、五劳七伤、面部色斑、粉刺、湿疹、黄疸等病，对热病、疟疾、咳嗽、风疹、颈椎病、中暑有舒缓作用。

　　所以，民间常用在大椎穴周边刮痧、拔火罐的方法治病，就是这个道理。

　　利用大椎穴的特点和功能，可以进行自我保健活动，以确保此穴经常处于通畅状态，具体方法有：

　　1、徒手按摩、叩击穴位，无论使用左手或右手，都很容易实现，只要反过手去就可以够得着。

　　2、温灸，就是用一段橡胶管装上热水，在大椎穴区域反复滚动，进行温灸。橡胶热水管也可以用低功率电热棒裹上棉布套替代，只要有热量就行。

　　3、淋浴时用热水柱冲击大椎穴，在自己能够耐受的温度范围内，水柱越热越好。