女人在职场打拼，竞争特别激烈，少数出众的人会成为职场“白骨精”，但即便是所向披靡的她们也常常会被小小的痛经所打败，每个月“大姨妈”造访的那几天，整个人都提不起精神，吃饭也没有胃口，还要忍受痛经的辛苦，为什么痛经的总是找白领呢？
众所周知，白领女性大都是在办公室办公，长期伏案工作会让她们严重缺少运动，而缺少运动会让他们气血运行不畅，很多白领女性为了保持完美的形象，大多数都穿短裙，而且长期待在空调房里面，就容易导致寒气瘀滞在子宫里，从而引起痛经。
长期久坐不动的环境，会让血脉进一步瘀滞，中医上讲的“通则不痛，痛则不通”就是这个道理，如果不加以改善，痛经症状就会进一步加重。
女性在职场，要面临与男性同样的竞争压力，所以繁重的工作会让职场女性把加班当作家常便饭，饭不按时吃，觉不按时睡，也没有时间运动，这样会让人的生理机能更加混乱，痛经症状也难以好转，气血亏虚严重的情况下，女性皮肤脸色也会受到影响，出现长斑长痘，肌肤松弛等。
我们每个人努力工作就是为了获得更好的生活，工作固然重要，但为了工作而失去健康就得不偿失了，工作也就失去了它本身的意义，所以工作之余也要重视自己的健康调理，只有身体好了赚到的钱才有价值。
女性除了职场上的压力之外，还要面临来自家庭的责任和义务，照顾孩子，整理家务都是女性生活的重要部分，所以精力上就会比较疲惫，如果再没有人分担，那么整个人就会陷入气血严重不足的状态，甚至有的女人生完孩子之后经常头晕眼花，浑身乏力，其实这是气血不足在作怪，日常要好好调理才行。
久坐不动，气血亏虚？中医教你3个方法，或气血充盈，元气满满
1、多吃维他活铁
女性每个月都会有一次月经，月经会带走大量的铁元素，如果铁元素缺乏了，那么人体的血红蛋白含量就会降低，从而导致气血不足出现，所以调养气血补铁很重要。
维他活铁含有较高的铁元素，而且是二价血红素铁，吸收率和利用率比较高，能提升血红蛋白含量，促进红细胞生成，减少头晕乏力，体虚眼花等不适。
此外，维他活铁里面的维生素C，还能促进铁元素的吸收，稳定铁含量水平，避免因铁过量或过少对身体造成伤害，因为它没有铁锈味，还不刺激肠胃，所以对孕妇和老人也比较友好，气血不足的人补充， 或气血充盈，元气满满。
2、保持下半身血液循环通畅
下半身缺乏运动会导致血液循环不畅，让痛经加重，同时对心脏和血管也会产生不良影响，还会导致女性乳房下垂，所以上班的时候不要总是坐在座位上，要站起来走几分钟，既不会耽误工作，也有利于放松精神，起到事半功倍的效果
3、要有规律的生活
劳逸结合，该睡觉的时候睡觉，该吃饭的时候吃饭，睡眠的时间一定要得到保证，还要学会缓解自己的压力，长期处在高强度的工作压力中，精神紧绷，肝失疏泄，导致气血运行紊乱，进而导致月经不调或痛经，所以，劳逸结合非常有必要，不要让工作影响了生活。
