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降压药不能稳定血压,注意重视这5点

来源: | 2022-02-07 18:49:12 | 人气:

导读:  如果血压的波动很大,则会使心脏、血管、肾脏等器官出现问题,严重的还会威胁到生命健康,得了高血压之后基本上都会服用降压药。  但是有些人,吃再多降压药,血压也不可能稳定

  如果血压的波动很大,则会使心脏、血管、肾脏等器官出现问题,严重的还会威胁到生命健康,得了高血压之后基本上都会服用降压药。


  但是有些人,吃再多降压药,血压也不可能稳定,因为没有重视这5点。


  1、不重视饮食


  很多人会认为血压高了,只要按时吃药就好,和自己饮食没有任何关系,这也会导致自己的血压一直降不下去,毕竟一些高钠的食物会引起小动脉痉挛,使得血压升高,而且钠盐还会吸收水分,引起水钠滞留在体内从而增加了心脏的负担。


  所以在日常饮食中需要注意少吃一些高钠、油腻、辛辣刺激的食物,多吃蔬菜水果,做到饮食均衡。


  2、凭着感觉吃药


  在日常生活中会有这样一些人,他们吃降压药完全靠自己感觉,当自己觉得不舒服血压高的时候吃点降压药,觉得自己血压正常了就不吃了,其实这样的做法是非常不正确的。


  毕竟自己的感觉往往会与自身的真实情况有很大的差距,该吃药的时候不吃,不该吃药的时候瞎吃,非常的危险,而且当自己血压高,医生让自己吃降压药的时候,不管有没有症状出现,自己都需要服用药物,除非医生告诉自己可以不用吃了。


  3、自己决定吃多少药


  很多高血压患者都会有这样的经历,当自己坚持吃一段时间的降压药之后,自己的血压就降下来了,这时候很多人都会选择把药停了,过一段时间,血压高了又继续吃;


  还有的人会在自己血压正常之后,自己减少用药,然后按照自己的想法吃药,这些做法对身体的伤害很大,停药之后一段时间,血压再次升高,血压波动大,同时按照自己的方式用药,有时候完全达不到降压的效果,也会造成血压波动大,所以需要我们遵循医师的建议用药,不要自行更改。


  4、不运动


  很多高血压患者会认为自己血压高,不适合运动,需要静养,其实这是错误的想法,静养只会增加自己的脂肪和胆固醇含量,使得心血管的负担加重。


  对于血压高的患者来说,适量运动非常重要,不仅能促进人体的血液循环,还有助于控制自己的血压;


  在运动过程中,自己需要注意运动量,循序渐进,不能太激烈,如果在运动过程中,自己身体有不适的地方,需要立刻停止运动。


  5、情绪变化大


  人体的情绪变化会影响到血压,例如当人们极度紧张、焦虑、或者大喜大悲的时候,大脑的神经中枢极为敏感,使得血液中的血管活性物质增多,就会导致小动脉痉挛收缩,血压就会瞬间升高,所以对于高血压患者来说,控制自己的情绪非常重要。


  当自己患上高血压的症状后,不能仅靠药物降压,上面介绍的5件事需要重视起来,这样才能取得良好的降压效果,同时还需要定期测量血压,根据医师的建议调整自己的用药,平时多注意休息,劳逸结合才能让自己的身体更健康。


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