如何预防肾结石？6件事不可做，不然肾结石迟早找上你：

　　不能喝水过少：

　　日常生活中，我们体内的肾脏运行是离不开水的，只有摄入足够的水分才能让身体新陈代谢正常进行，降低肾结石的发生风险，所以若想要避免肾结石问题的出现，还请多喝水，每天的饮水量在2000-2500ml，换言之就是6-8杯水。

　　避免节食减肥：

　　日常生活中，有些朋友为了可以让自己快点瘦下来，就会采用节食减肥法，而这种方式对身体的健康会造成极大危害；不仅会影响到胆囊的收缩能力，还会导致胆囊内的黏液出现浓缩，钙质增加，最终形成胆结石问题。通过大量研究发现，快速减肥的2-4个月内，将近有四分之一的减肥患者会患上胆结石问题。

　　不能够只吃素食：

　　日常生活中，有些朋友喜欢走极端，认为大鱼大肉对身体不好，就干脆直接吃素，然而这种行为对身体健康也不利。长期的低脂肪饮食会影响到身体对营养物质的吸收，导致胆汁出现缺乏，从而导致胆结石问题，最终可能会导致肾结石问题，若是身体缺乏维生素A和E，就会影响到胆固醇的代谢，增加出现结石的风险，所以饮食最好是能够荤素搭配。

　　不能过量吃肉：

　　日常生活中，不少朋友都是无肉不欢，但这种习惯很容易会增加尿液的酸性，导致身体内的酸碱度失衡，长期以往就会释放大量的碱性钙，当钙和尿酸在泌尿系统中结合，就会形成结石，最终导致肾结石问题。平时还请多吃出蔬果，减少肉类的摄入量。

　　避免高胆固醇饮食：

　　日常生活中，有些人喜欢吃高胆固醇食物，比如肥肉、猪皮、动物肝脏等；但这种饮食习惯很容易导致胆盐溶解胆固醇的能力有所下降，导致胆固醇很容易结晶析出，形成结石。并且经常吃高胆固醇食物，还会导致身体内的脂肪含量增加，导致肠道内可结合的钙质减少，增加草酸盐的吸收率，长期以往就会导致肾结石形成速度加快，所以男性尽量别吃高胆固醇食物。

　　不要高糖饮食：

　　日常生活中，若是男性经常吃大量糖食，就会导致胆汁内的胆固醇、胆汁酸和卵磷脂之间比例失调；胆固醇的含量过多就会形成胆固醇结石。并且高糖饮食还会提高尿钙的排泄，增加尿路结石的风险，过多摄入乳糖就会导致草酸钙在身体内沉积，最终形成肾结石问题。