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什么食物会伤胃?寒凉的果蔬

来源: | 2022-03-01 17:49:00 | 人气:

导读:  什么食物会伤胃?  1、腌菜  腌菜可谓是很多家庭餐桌上必不可少的美食,咸菜、咸肉、酸菜等腌制食品;  虽然吃起来的时候非常美味,而且还能有效提升食欲,殊不知这些腌制

  什么食物会伤胃?


  1、腌菜


  腌菜可谓是很多家庭餐桌上必不可少的美食,咸菜、咸肉、酸菜等腌制食品;


  虽然吃起来的时候非常美味,而且还能有效提升食欲,殊不知这些腌制食物中含有大量的致癌物,比较常见的就是亚硝胺类化合物,而这些物质很容易对胃部造成极大危害,严重的甚至还会诱发胃癌出现。


  2、烟熏和油炸


  烟熏食物的范围比较广泛,比如大家熟知的熏肉、腊肠、腊肉、烧烤等,都属于比较常见的烟熏食物;


  这些食物中除了含盐量较高之外,也含有大量的致癌物质,所以经常吃这些食物很容易伤害胃黏膜,继而导致胃部疾病出现。


  另外,经过高温油炸类的食物中,也富含大量的致癌物苯并芘和环芳烃,这两种物质如果长期存在于体内,那么就很容易导致胃癌出现。


  所以平时一定要少吃这两类食物,即使特别喜欢吃也应该搭配一些蔬菜,但每周不要超过一次。


  3、冷饮


  在炎热的夏季冷饮绝对是抢手货,无论是雪糕、冰淇淋还是冰镇饮料,都可以满足人们解暑的心愿。


  但如果经常吃这些生冷食物,也很容易对胃部健康造成极大危害,因为当这些冷饮进入胃部之后,就很容易对胃部造成不良刺激,而且还会影响胃酸和消化酶分泌,继而导致消化不良等问题出现。


  4、寒凉的果蔬


  很多人都认为经常吃蔬菜和水果,对身体健康会有很大的益处,虽然这种想法没有任何错误;


  但如果经常吃一些寒凉类的蔬果,就可能导致胃部健康受损。进而导致消化能力下降,严重的甚至还会诱发胃炎、胃溃疡等疾病出现。


  事实除了这些可以伤胃的食物之外,一些不良的饮食习惯也会导致胃部受损,进而出现一些胃部疾病。


  比如,长期吃剩饭或过期食品,殊不知这些食物中含有大量的细菌,以及亚硝酸盐等容易导致身体出癌变的物质,所以一定要改掉这些不良的饮食习惯,才能让胃部远离不必要的危害。


  除此之外经常吃一些加工肉制品,比如香肠、腌肉、熏鱼等,为了延长保质期这些食物中会加入大量的防腐剂,而这种物质则会对胃部造成极大危害,严重的甚至还会诱发胃癌出现,所以千万要记住远离这些容易伤胃的饮食习惯。


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