憋尿是否会危害到健康，和频次有直接关系，通常一两次憋尿并不会导致严重的后果。

　　但如果已经养成了憋尿的习惯，可能会导致膀胱过度扩张引起膀胱收缩机功能减退，这时候可能会导致以下几点危害。

　　膀胱受损

　　尿液存储于膀胱中，但是膀胱只能储存一定的尿量，如果达到了储存极限，就会有憋尿感。

　　一般来说，偶尔憋尿并不会导致膀胱破裂，但是对于膀胱壁较薄的人来说，长时间憋尿很容易造成膀胱破裂。

　　尿路感染

　　长时间憋尿也会造成尿路感染的情况发生。

　　尿路感染是一个很让人头疼的疾病，它的主要表现是尿频、尿急、尿痛，男性和女性都有可能发生这种疾病。排尿的频率越高，尿路感染的可能性就越大。

　　所以为了避免这种疾病的发生，要尽可能地少憋尿，有尿液的时候一定要及时上厕所。

　　排尿困难

　　经历过憋尿的朋友，一定会知道，在憋尿很长时间之后，在排尿的时候时间会比较久，而且尿液流出的速度也会很慢，这就是排尿困难的表现之一。

　　如果说憋尿的频率一直在增加，排尿的困难程度也会越来越大，甚至尿不出来。尿液如果长时间堆积，对我们的肾脏也会造成很大的影响，肾功能也会受到损伤。

　　避免憋尿的方法有很多，出门前可以先上个厕所，坐长时间的车尽量少喝水，每到一个地方可以先寻找公厕。

　　这样就可以有效地从生活上避免憋尿这种情况的发生，从而减少相关的疾病。