1.看脸色：如果女性脸色蜡黄、色斑增多、皮肤粗糙，不要只顾着往脸上涂昂贵的护肤品了，可能是本质的问题：卵巢早衰了。卵巢分泌的激素减少，就会引起这些问题，如果不注意卵巢的保养，再多再好的化妆品、护肤品都无济于事。

　　2.看鼻子：如果鼻翼经常长痘痘，别以为是“青春美丽痘”，卵巢功能衰退，会导致内分泌失调而长痘。鼻翼与生殖系统相关，卵巢功能失调、衰退，都会导致鼻翼长痘。

　　3.看脸颊：如果卵巢早衰，绝经就会提早出现。而绝经期，很多女性会出现潮热，身体的血液会向上冲，颈部、脸部感到一阵阵热浪，这时候脸颊会出现红晕，还常常伴有出汗等现象。

　　4.看月经：卵巢早衰会导致雌性激素水平下降，直接对月经产生影响，会导致月经不调，出现月经量增多、减少、经期延长、周期不规律等情况。特别是35岁之后，本来规律的月经突然变得不规律了，就是在提醒你要保养卵巢了。

　　那么是什么导致卵巢早衰的出现呢？什么样的女性更容易卵巢早衰？

　　长期负面情绪：女性的生殖内分泌系统直接受大脑皮层的影响，如果长期心情郁闷、焦虑、忧伤，压力过大，都会导致内分泌的失调，卵巢的功能也会受到影响，甚至导致卵巢早衰。

　　所以女性朋友要从自身精神状态入手，及时清理“心理垃圾”，调整情绪，良好乐观的情绪是保养卵巢的最好的方法之一。

　　长期久坐不动：久坐不动使全身血液循序减慢，特别是下半身的血液循环，导致脂肪、垃圾在小腹周围堆积，加重了身体的淤堵，使卵巢、子宫等器官功能出现问题。

　　要让卵巢保持年轻态，就要适当运动，促进周身气血通畅，能够刚好地滋养卵巢。

　　经常熬夜、失眠：睡眠中各器官脏腑都得到休养，如果经常熬夜晚睡，会使卵巢功能失调，而如果长期熬夜造成睡眠障碍、失眠，就会影响雌激素的合成和释放，引起下丘脑-垂体-卵巢轴功能失调，导致卵巢早衰。

　　熬夜造成的伤害是补多少觉都弥补不了的，要保持生理的年轻态，就要有规律的作息，早睡早起，卵巢更年轻。“美容觉”真的会让女人从内而外焕发美。

　　多次人工流产：怀孕时女性体内的雌激素、孕激素水平升高，而人流后，雌激素、孕激素水平骤降，如果经常做人流，雌激素、孕激素水平在升高、降低中不断折腾，会导致下丘脑-垂体-卵巢轴调节紊乱，直接损害卵巢功能。另外如果经常服用紧急避孕药，也会使激素紊乱，导致卵巢早衰。

　　成年人进行亲热很正常，但如果不要宝宝，一定要做好避孕措施，避免女性身体的意外伤害。