1. 加重焦虑或抑郁情绪
饮酒可能会让你在当下感觉良好，但也可能导致焦虑和抑郁症状。
酒常被视作一种镇静剂，实际上它会恶化情绪并增加焦虑和抑郁的强度，这可能导致你为了逃避现实压力而喝更多酒，形成恶性循环。
2. 出现性功能障碍
酒精摄入会导致长期的性功能障碍。长期饮酒会导致大脑和生殖器官之间的荷尔蒙轴中断。这不仅会导致男性睾丸激素产生减少，而且还会导致睾丸萎缩。饮酒还会导致射精问题、阴道干燥以及所有性别的人的性欲下降。
不展开说了，dddd
3. 给肝脏带来不可逆的损伤
酒精及其有毒代谢物会增加对肝脏的损害，最终导致疤痕和肝硬化以及肝癌的增加。
将肝损伤、致癌的危害提起，总是会遭到读者的反驳，认为这是危言耸听，伤肝的都是老酒鬼，起码喝了几十年。
然而，并非总是需要数十年的大量饮酒才会造成损伤。根据发表于Hepatology上的一项研究：从 1999 年到 2016 年，与酒精相关的肝硬化死亡率在 25 至 34 岁之间增加了两倍。
4. 心脏扩大
肝脏并不是唯一会遭受严重的长期酒精副作用和损害的器官。酒精也会导致心脏问题，导致心脏扩大，从而导致心房颤动等心律失常。
5. 认知能力下降
酒精摄入带来的长期副作用便是认知能力衰弱。酒精对大脑的长期影响包括增加硫胺素缺乏症和相关 Korsakoff 综合征的风险，这会导致认知能力显着下降。
6. 胃溃疡出血
如果你还想拥有一个健康的胃，从现在开始戒酒还来得及。
酒精刺激胃壁会加剧恶心和呕吐，《Epidemiology》的一项研究曾报道每周喝 42 杯酒精饮料的人患出血性溃疡的风险是每周饮酒少于 1 杯的人的四倍。
